即刻型动 | SHOPBOP 小编全体出镜带你体验最搞笑的空中瑜伽 2018-08-12 19:00 来源:亚马逊SHOPBOP 瑜伽 /健身 /内衣 原标题：即刻型动 | SHOPBOP 小编全体出镜带你体验最搞笑的空中瑜伽 现在越来越多的人发现了健身的乐趣，觉得约上三五好友去跑个步做个瑜伽才是下班后或是周末的正确打开方式。shopbop 不仅是在 fashion 方面给大家提供资讯与服务，同时也一直倡导健康的生活方式。在炎炎夏日，窝在空调房里吃零食固然舒服，但健身时的酣畅淋漓才能释放我们积压许久的压力，享受流汗的过程，为更好的明天充电 从今天开始，SHOPBOP 和 GuavaPass合作，带大家一起去体验沪上现在最 IN 健身工作室的最 IN 健身课程。
这一次我们一共精心挑选了四家各有特色的健身房，并且都很适合女生。从场馆到课程，都给你非一般的体验！那今天先来给大家介绍一家专注于女性健身的工作室 SUPERMODELFIT, 体验的是特色课程空中瑜伽。
先来看看视频吧，记录了我们不那么标准的瑜伽动作，认真又可爱 微博还有第二个视频版本，更多精彩花絮哦！
SUPERMODELFIT
SUPERMODELFIT创立于2015年3月，是以女性健身和生活方式为主导的品牌，旨在倡导健康生活。它坐落于上海市中心的法租界保护建筑——建业里。为女性客户创造一个温馨、明亮、舒适的空间，让她们在毫无拘束的环境中锻炼。
改造翻新的石库门建筑风格让整个健身空间具有独特的复古韵味，与场馆内现代简洁的风格形成对比，冲突且和谐
Aerial Fitness 空中塑形瑜伽
空中瑜伽是SUPERMDOELFIT的独家的特色塑形课，以打造女性纤长，紧致的身体曲线线条为主要目的。所有课程均为10人左右的小团课，保证教练可以照顾到课程里的每一个人。温柔可爱的Nico老师是我们这次课程的教练。她在上课前很贴心的记住了我们所有人的名字。在上课过程中，她会时刻关注着我们所有人。上课气氛非常好。
空中瑜伽看似复杂繁琐的空中缠绕动作让有些人不敢轻易尝试，但它在空中的一些舒展拉伸动作非常能展现我们一般日常中无法展现的优美体态，真的好似仙女下凡，优雅至极。
尤其是看到Nico老师的空中高难度动作，行动灵活，自然的呈现优美体态，会不禁感叹为何有这么一项运动可以让我们不那么狼狈，甚至比平常生活中还优雅！
好身材离不开对身体的整体雕琢。我们女生不需要太多的重量训练，多做一些改善体型，增强核心力量的运动，这样不仅会能强身健体，还会让整个人变的更有气质。空中瑜伽就是个很好的选择。
利用一根缎带，完成在空中的一系列动作。因为在空中需要保持平衡，所以可以很好的锻炼到核心肌群。
同时手臂力量也是很重要的，有时需要撑起全身重量。
完全不夸张的说，在做这些动作的时候我也是出了很多汗。
空中瑜伽中还有很多扩胸，舒展，拉伸的动作，可以完全打开你的身体，缓解含胸驼背问题，并且可以锻炼到平常连练不到的地方，比如手臂内侧，大腿内侧以及背阔肌。
所以长期练习空中瑜伽可以做到瘦身和塑形的效果，让你拥有更好的身材与体态。 |
