中国老人的饮食经验：三伏养生吃三种菜、三种豆制品，少吃三种

说到长寿大家都有各自的心得，有人说要多喝绿茶、有人说要多吃蔬菜水果和杂粮。各个国家不同民族的养生习惯也不同，日本人喜欢多吃生鱼片，认为这样最有营养；欧美人喜欢多吃半生不熟的牛肉，认为这样可以最好的保留蛋白质中的营养。

从此也可以看出来，并没有绝对的某个养生经验可以适合所有人，只有最适合自己身体状况的饮食方式。今天爆炸营养课堂的营养师，就给大家推荐一些适合夏季养生吃的食物：中国老人的抗癌饮食经验：三伏养生吃三种菜、三种豆制品，少吃三种肉。