40岁的她竟逆龄生长,活成了20!她说推迟更年期,只因有了这个武器 40000">2018-01-06 18:19 来源:运动范mp媒体号 培训 原标题:40岁的她竟逆龄生长,活成了20!她说推迟更年期,只因有了这个武器 如果你对瑜伽有一定的了解, 那你可能认识瑜伽大师——艾扬格 艾扬格一生下来就疾病缠身。 14岁,他感染疟疾、伤寒和肺结核。 他靠瑜伽走出病痛并将其传到西方。 60岁,他经历了一场十分严重的车祸, 连最简单的体位姿势都不能做了。 在9年里,他凭毅力苦练重拾健康。 他曾说:“我马上就七十岁了,但像十六岁的孩童般灵活,这就是瑜伽的功效,它使身体保持年轻。” 保持健康、年轻,是每个女人的愿望。 从二十五岁开始,女性就与岁月做斗争,我们抹了很多精华液打了瘦脸针却没办法阻止皮肤松弛下垂。 而有10多年瑜伽练习经验的麦子说:“瑜伽让我年轻了20岁!” ▲瑜伽让她越来越年轻 直到现在,很多人都不知道麦子有个六岁的孩子,儿子更愿意称呼她为“姐姐”而不是“妈妈”,因为她看起来确实只有二十岁左右。 ▲麦子和6岁的儿子 瑜伽女神 麦子 十年瑜伽之路 红人讲堂重点讲师 瑜伽专业教练培训导师 艾扬格孕产瑜伽授权导师 印度迈索阿斯汤加授权导师 荷兰理疗学院瑜伽普拉提理疗资质 诺瑜伽高级瑜伽导师培训学校创始人 帮助数万人摆脱肩颈腰疾病困扰广受好评 值得一提的是,麦子老师的课程《魅力瑜伽》在40天内创造了惊人的成绩。 40天获得九十万收益; 40天超过九万次的学习; 40天冲进课程前五名; 40天成为Top3热门的直播间! 《魅力瑜伽》好评如潮 向上拉查看评价 ▼ 瑜伽让她成为气质女神、瑜伽导师 相信很多认识麦子的朋友都知道,她曾经是虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差有低血糖、低血压这些毛病的小肥妞。 而现在的她是四肢纤细、动作敏捷、体质优良的气质美女。 ▲十年前后的对比图,瑜伽让麦子彻底“重生” 在这期间到印度留学三年,成为国内屈指可数的优质瑜伽导师。 ▲在留学期间和印度瑜伽导师交流 回国后,在线上线下培训了数十万学员。 ▲麦子的线下培训 她们产后迅速衰老,不知怎么办 麦子在培训数万女性学员过程中发现,很多妈妈在生完宝宝后会遇到这些难以启齿的问题: 因道松弛,夫妻生活不和谐 喂养宝宝奶水不够、胸部下垂 不适应新妈妈这一身份,产后抑郁 很长一段时间性冷淡 肚子肥肉收不回去 脸上出现越来越明显的黄褐斑 大笑咳嗽打喷嚏会漏尿 ...... 产后“肚子收不回去”、“性生活不和谐”最困扰她们。麦子说:“这些症状在告诉她们赤裸裸的事实:我好像变老了。” 其实很多人不知道,“肚子收不回去”是因为孕后腹直肌分离。“因道松弛”是因为产后盆底肌疏松。 在怀孕到妊娠过程中,子宫重量增加的长时间牵拉和压迫,导致盆底肌肉慢性损伤,逐渐松弛。 ▲松弛的盆底肌和健康的盆底肌 在国外做过统计,有1/3的孕产妇在分娩后出现盆底松弛,并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁,但这部分人群,到了四五十岁时,发展成为尿失禁病人的比例非常高。 麦子发现,其实上面这些问题都可以通过平时的“保养瑜伽”来修复。 |