说起夏天,相信众姐妹们,也都有着让你欢喜让你忧的矛盾心情吧!欢喜的是不用再把自己当肉粽层层包裹,连脚趾头也终于可以透透气;但是让人忧的,也是那囤积一...[查看全文]
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题:小腹脂肪越积越多,如何消除这些赘肉呢? 久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几个小时都不需要...[查看全文]
腹部是女人最性感的位置,许多许多年前看《阿里巴巴与四十大盗》,首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及脐部佩戴的脐环,就被迷得七晕八素,大叹肚脐也可以如此放电...[查看全文]
减肥不是剁肉!现在大家都玩儿速度,能快速减肥吗?能马上见到效果吗? 答案是:不能! 套用一句老词儿,减肥是简单的,但简单不代表容易。应该说减肥是长跑马拉...[查看全文]
每天坚持慢跑45分钟,可以有效减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼的目的,但从慢跑中获益的,很可能不是你的体型,而是你的心脏。实践证明:只有运动的时间超过大约45分...[查看全文]
减肥已经成为非常可怕的传染病,现代人减肥的招数更是层出不穷,有一些甚至让其他人感到恐怖,真想减肥就要对自己狠一点!至...[查看全文]
拥有目标和期望!即使遵守规则进行减肥,也不会直线式地顺利瘦下去。会有停滞期,会有突然变胖的时期,想要放弃的时期,每个人情况都会不同。根据你自己的步调,...[查看全文]
苹果减肥的魅力在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候,体...[查看全文]
你食用方法得当还能起到 瘦身 效用。下面一起来看看牛奶豆腐汤具体瘦身方法。 减肥原理: 豆腐篇豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物...[查看全文]
养成良好的生活习惯不仅有利于健康而且还有利于 减肥 哦,如果你还在为减肥而苦恼不妨来学学健康的饮食习惯,不用大汗淋淋也不必饿肚子就可以保持窈窕身材。 吃的观念...[查看全文]
。另外,在临睡觉之前,也可以做以下运动,不仅仅能帮助缓解工作带来的压力和疲劳,还能帮助燃烧脂肪。 1、睁开眼,伸展身体 每天早上闹钟响过后,你是否还会赖上几分...[查看全文]