春季养生吃什么好？推荐6种保健王牌好蔬菜

原标题：春季养生吃什么好？推荐6种保健王牌好蔬菜

　　山茼蒿

　　山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，还能促进消化，有止咳化痰的效用；将山茼蒿和胡萝卜、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用，也是一个不错的选择。

　　菠菜

　　菠菜含有丰富的维生素 K、维生素 A、叶酸、镁、铁、维生素 C、维生素 B2、钙、钾等营养素，可以有效解决各种健康问题；菠菜中最丰富的成分之一：叶酸，已经证实具有可以降低高血压及减少血管发炎症状的作用。

　　虽然说以上这些食材对人体都有益，但在饮食时，还是需要注意营养的均衡，吃的过多或过少都是不正确的喔！