提醒丨立秋不是“秋” 饮食养生需注意

怀化新闻网讯(记者 滕典典 实习记者 艾宇欣 佘瞿成 刘奥林) “云天收夏色，木叶动秋声。”8月7日，怀化迎来了二十四节气中的立秋。立秋有三候：初候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。

当然，不是立秋一到气温就马上凉爽了。在未来一周内，怀化气温仍在25℃至36℃，所以大家要抓住最后愉快吃瓜的时光。而在立秋这天吃西瓜或者香瓜，则被称为“啃秋”或“咬秋”。立秋也是“晒秋”的好时节，在湖南、安徽、江西等地，由于地势复杂、平地少，村民在自家屋顶、窗台挂晒或架晒农作物。

“立秋后，天气仍然较为炎热，应多吃清淡，新鲜、易消化、有营养的东西，尽量少吃冷饮。现在很多人有风湿，要记得适当加衣，避免风寒入侵。”在秋季饮食养生方面，怀化中医院消化科医生张园园提醒市民朋友，可多吃银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、大枣等滋补、清热润燥的食物，忌吃或少吃辛辣、热燥、油腻的食物，少饮酒。