胃病怎么办，养胃一定要注意日常调养

 胃病怎么办，养胃一定要注意日常调养

第一，少吃酸辣咸凉

胃不好的人，要特别注意自己的饮食习惯，酸辣咸这些口味的食物可以吃，但是尽量少吃，避免刺激肠胃，吃过后要注意喝水，还要注意少吃生冷的食物。

第二，宜吃温和型的食物

平时要多吃些有利于肠胃健康的食物，比如苹果、桃子、杏子、葡萄、大枣、龙眼等水果，以及一些生活中平民养胃食物，如山药、莲子、胡萝卜、南瓜之类。

多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些食物容易消化，不会给胃带来太多压力，让胃有更多的时间进行调理。

第三，调养肠胃，离不开紫苏 蛹虫草粉

将紫苏 蛹虫草粉 倒入不高于40度的温水中，不仅口味清新，而且还有养胃的功效。

含有10余种药食两用的中草药，蛹虫草、猴头菇、肉桂、茯苓、山药等都有养胃的功能。坚持一段时间，胃寒、胃胀、胃痛等胃不适的症状就能够得到极大的改善。

第四，注意人体补硒

多吃一些补硒的食物，硒元素能有效清除人体自由基，防止胃部粘膜坏死，促进胃溃疡的愈合，预防癌变。

若是胃癌患者，更需要每日补充麦芽硒，降低癌细胞耐药性，提高抗癌药物的疗效，补硒食补药补皆可，食补可以吃一些蘑菇，芦笋，海产品也含有丰富的硒。

第五，保持健康的规律生活

注意按时睡觉，且在睡觉的时候，在夏天也要用被子盖好肚子，以防胃部受凉；

平时适量做些运动，强度根据个人来自行判断，不宜剧烈运动，特别饭后不宜立即剧烈活动，保持心情舒畅，科学养胃。