冬季养生健身泡温泉小知识全知道

周末的时候，舒舒服服的去泡个温泉，消除一周以来的疲劳，真是再好不过了。可是，究竟如何正确的泡温泉呢，下面就给大家介绍一下。

泡温泉

洗净全身。泡温泉可不是去泡澡哦，所以在泡温泉之前，一定要洗净全身。

用脚试一下水温。由于温泉的水温有很多种，根据自己的身体情况，选择适合自己的温度。

泡温泉之前

泡温泉之前，最好先用盆把全身淋一遍。让身体适应一下水温，可以有效防止头晕。

等适应水温后，可以活动活动身体，做一些腿部及腰部运动。

泡温泉tips

每次泡温泉时间不要超过20分钟。否则会出现头晕，恶心，皮肤干燥等现象。

泡完温泉休息半小时至一小时。这样可以使温泉当中的矿物质充分渗入到身体里去。

清洗身体。毕竟温泉是公共场所，泡完温泉后用清水清洗一遍即可。