“热辣辣的夏天已经杀到啦~,露肉的季节也来了,看着街上漂亮的MM们露出漂亮苗条的双腿你是否内心也蠢蠢欲动呢?夏天气温比较高,是减脂减肥的好时机,那么,到底夏季应该如何逆袭减肥呢? 你过得好不好,没人知道,但你长得胖不胖,一看便知,如何让你从土肥圆逆袭成女神,想要Show~先要瘦,小编早就已经按耐不住给你们出妙招了! 想要轻松拥有好身材,需要抵制诱惑慢慢来,小编在这里安利几个瘦身小动作,每天轻松练三十分钟,可能你也学过很多减肥减脂知识,小编觉得减肥这种事, 必须要一鼓作气,一定要坚持到底,很多人已经在你不经意间悄悄变美变帅了,赶紧捉住夏天减脂的好时机吧! 1、 轮式 a.平躺在地面上,弯曲双腿,脚跟尽量贴近臀部,双膝分开。双手翻转手腕放于头部两侧,指尖冲向肩膀,掌心撑地。 |