夏至养生注意什么？旱极颐养道教你平稳度夏

　　6月21日为夏至日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度左右。

　　根据中医学天人合一理论，夏至是人体阳气最为旺盛的时节，故夏至的养生保养要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。

　　“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”，“冬病夏治，夏病冬治”古已有之，即体现了在特定的时机预先培养阴阳，以固之本，扶持正气，从一定的意义上讲正是顺应自然界阴阳之气的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病的防治原则。我国古代医家发明了许多行之有效、简便经济的防治方法，室内沙灸正是应运而生的独特方法之一。沙灸可起到事半功倍的效果。

　　在特定的时令进行沙灸以防病保养的传统方法，是古代流传下来的独特沙灸养生方法。它典型地体现了中医“天人相应”因时制宜的防治思想。沙灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。

　　暑病的发生，是由于冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病。而夏至日时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病行沙灸疗法，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。

　　季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期，颐养道沙灸疗法温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。

　　对于女性来说，沙灸排汗能排出毛孔内多余油脂及污垢，深层清洁皮肤，防止由于毛孔堵塞而长痘及毛孔粗大，所以对于青春期的女性能防止或减轻青春痘。三十岁以上的女性皮肤开始失去水分，变得干燥，产生皱纹，沙灸能使面部及全身的血液流量增加，使皮下细胞充满活力，能够增强皮肤弹性，抚平皱纹，延缓衰老。在旱极颐养道养生会所沙灸几次后，皮肤代谢能力加快，能明显的淡化和去除色斑，使面部皮肤光泽盈润细滑。

　　沙灸的深层排汗还能使皮肤上皮层、真皮层及皮下组织细胞得到清洗，在做皮肤护理时对鸡蛋、牛奶、小黄瓜、中药材等天然原料制成滋养品、化妆品及精油吸收效果提高2倍以上，在短时间内明显改善肤质。中年女性最容易在腰腹部堆积脂肪，使身材走形，沙灸排汗还能够排出体内多余的脂肪，去除过剩卡路里，消减腰腹及臀部赘肉，具有明显瘦身修形的作用。生过宝宝的女性如果落下月子病，将终生痛苦，因为生孩子时全身骨骼关节开放，风、寒、湿邪很容易侵入体内，满月后骨骼闭合，就很难再排出，随着时间侵入人体更深处，造成全身疼痛、不适，甚至会侵入脏器，引发风湿性心脏病等脏器疾病。

　　对于男性来说，工作生活在压力越来越大，再加上平时经常出去应酬，大鱼大肉，烟酒不断。很容易患上高血压、高血脂等疾病。沙灸可以有效的缓解疲劳的问题，人只要一放松，睡眠的质量就好。睡眠好了，精神也跟着好。

　　对于中老年人，沙灸内的远红外线加热设备，可弥补您的运动量的不足--加快血液循环、改善心脑血管。