【动态】清猗社区开展《中老年人健康锻炼方法》讲座

5月15日下午，南翔镇清猗社区二楼多功能厅举办了一场《中老年人健康锻炼方法》讲座。

讲课老师用生动风情的语言阐明了常规锻炼的原理，并介绍了几种适合老年人参与的锻炼方式，同时与居民们进行了互动，帮助居民纠正锻炼中的误区，让大家根据自身情况选择适合的健身项目。

最后特别提醒老年朋友要重视睡眠充足，保持良好心情和生活方式。

一个多小时的讲座，在引导居民积极参与体育锻炼的同时，也提升了他们科学健身的意识，养成良好的体育锻炼习惯，受到了小区居民的一致欢迎与好评。