5月5日“立夏”，这些节气知识你知道吗？

小伙伴们，注意啦！《中国天文年历》显示，５月５日２１时２５分将迎来“立夏”节气。这个阶段一般在农历四月，故又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。

 每年阳历５月６日前后太阳到达黄经４５度时，为“立夏”节气开始。在天文学上，“立夏”表示即将告别春天，迎来夏天。

我国古人根据对大自然的观察，将“立夏”分为三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”意思是说这一节气中首先可听到蝼蛄在田间鸣叫，接着可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

此时节，全国大部分地区平均气温在１８℃～２０℃上下，正是仲春和暮春时节。逢此时节，蛙声蝉鸣，草长莺飞，绿肥红瘦，云卷云舒，一片怡人好景致。

立夏后，正是“从春到夏”的季节转换时节，人们要顺应这一转变，及时调整好自己的起居生活。保健专家提示说，立夏后天气渐热，养生应重视静养，最需护心。

顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，避免疲劳；

加强对心脏的保养和呵护，睡好午觉，以保证充足的睡眠；

保持精神安静，心志安闲，心情舒畅，笑口常开，切忌大喜大悲；

多食果蔬类、谷薯类这些清淡、富含维生素、纤维素的食物，如山药、小麦、玉米等。

秤人。立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。

喝粥。古时每年“立夏”节气，民间形成了吃粥、挂蛋等习俗。民间传说立夏这天喝立夏粥可保一年平平安安、无病无灾。

吃立夏饭。立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。

尝新。很多地方有“立夏尝鲜”之俗。人们品尝时令食物，以求健康吉祥。

斗蛋。立夏这一天妈妈都会为孩子准备好鸡蛋一枚,与别的小伙伴斗蛋。6人一组，两组上台面对面，一人携一只鸡蛋，蛋头对蛋头，蛋尾对蛋尾对碰，蛋破下场，赢的人继续分组拼杀，直至蛋王产生。

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

——《山亭夏日》 高骈

石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度西陂。

晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时

——《初夏即事》 王安石

竹摇清影罩幽窗，两两时禽噪夕阳。

谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。

——《初夏》 朱淑真

绿阴铺野换新光，薰风初昼长。

小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。

茶鼎熟，酒卮扬，醉来诗兴狂。

燕雏似惜落花香，双衔归画梁。