社区开展老年人秋冬养生与心理调适讲座

为了提高辖区老年居民的秋冬防病意识，9月26日下午，苏锦一社区迎来了中科院心理研究硕士李星华老师为广大居民举办了秋冬养生与心理调适健康知识讲座。

李老师围绕老年人心理健康特征，并结合秋冬养生特点，深入浅出地为老年人普及健康知识。首先，李老师带领大家做了几个小游戏，活动了大家的手指、开动了大家的思维。之后，又为大家分享了一首养生童谣，介绍了秋冬由于气候干燥，建议大家平时多喝水，也可以多食用一些“白色食材”，例如白梨、白萝卜、银耳、百合等，对于缓解秋燥，滋阴养肺有显著的作用。对于一些营养价值高的水果，例如猕猴桃、苹果等要在秋冬季节多食用。

通过此次讲座，不仅提高了广大社区居民对秋冬养生健康知识的了解，还大大提高了居民们自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了很好地促进作用。（曹静）