明天秋分，你准备好迎接一整个秋天了吗？ 还有这波“润”字养生

明天，9月23日早4点02分，秋分至。

秋分，太阳达到黄经180度，昼夜均分各12小时。这也意味着之后北半球昼短夜长越发明显，昼夜温差逐渐加大。因此，嘉嘉建议大家早睡早起，保持好精神。

所谓一场秋雨一场寒，秋分之后，天气转冷，记得适当添衣，换秋装之前最好先晾晒。

还有这一整个秋天送给你 ▼▽▼▽▼▽

此外，秋分养生，应当注重“润”字当头！这一波润润的养生食谱送给你～

1 萝卜杏仁煮牛肺

原料：萝卜、杏仁、牛肺。

做法：萝卜切块，杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜、杏仁，煮熟即成。

２当归炖鸡

原料：当归、小母鸡。

做法：将当归填入鸡腹，放入沙锅中，加水适量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至烂熟。

３黄精粥

原料：黄精、粳米、白糖适量。

做法：黄精切片，煎取浓汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖适量即可食用。

天高气爽，还适合郊游登山，嘉嘉祝福大家拥有一个灿烂好心情，遍赏盛秋美景！