合肥瑜伽教练培训机构

合肥瑜伽教练培训机构-锐星健身学院以专业的瑜伽导师课程研发为基础，多位国内外知名的优1秀瑜伽导师为依托，为瑜伽爱好者们提供纯正、有效的瑜伽专业课程。每日均有多个时段的多项课程，面向不同年龄、不同体质、不同身心状况的各类人群，致力将瑜伽的益处惠及大众，把健康、快乐、平和与爱带给每一个人。

整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如：在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。一旦不能支撑住时，关节就会使劲，身体就很容易受伤害。

瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。练习者练习瑜伽时，如果首先不知道自己的目标，不了解自己的身体，最关键的是不知道自己的极限时，他(她)就会在练习时十分盲目地练习，这样必然增加受伤的几率。

根据每个人不同的身体条件、年龄和练习目的，练习计划也各有不同。我们练习的目的不是为了能与做其他运动的人比试，而是为了获得全面的健康。因此，每天最好是练习15～45分钟，刚好足以疏通经络、补充氧气、促进血液和气的流动，增强生命力。

修完规定课程，考试合格后，由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发岗位培训合格证书，该证书是用人单位对持证人录用、考核和能力评价的重要依据，可在人力资源和社会保障部教育培训网上进行查询。