冬季进补，肠胃不好需注意，如何调理是关键!

 冬季进补，肠胃不好需注意，如何调理是关键!

四季轮转，春生、夏长、秋收、冬藏。自然界"收"与"藏"之时，正是人进补的好时机。"冬不养精，春必病温"，千百年来的中医养生理论认为，人们历经春、夏、秋三季后，体力往往已透支过多，故须趁冬藏时，将全身精气伏藏起来，用来修复五脏六腑的功能。尤其是冬至前后，更是传统进补的最佳时期。此时，我们的胃口和消化吸收能力都达到一个高峰。但是，对那些患慢性胃肠炎、过敏性肠炎、胃功能紊乱而经常腹泻的胃肠道慢性腹泻疾病患者来说，进补的确有很多疑虑。

现在还没有治疗胃病的特效药，很多患者往往要常年吃药并且要在饮食和生活中多注意，不少禁忌事项让患者们无法愉快的进餐，享受美食。冬季是胃病好发和容易复发的季节。受寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，"新、老胃病"就来了。

那么，在冬季进补中有胃肠疾病的患者有哪些禁忌需要注意呢?

秋冬进补，肠胃患者饮食禁忌

适度进补羊肉

羊肉在我国是首选的进补食材之一。羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补，比如冬季老年人比较怕冷，适时的吃些羊肉就会感到暖和，这一点在张琼之的《伤寒论》里及唐朝的《千金书》中都有记载。胃病患者可以适度吃羊肉，但应该注意将羊肉煮熟煮烂，因为羊肉肉质较粗，不易消化，如不煮烂就会对胃肠道造成负担，可能加重胃病患者的症状。

有胃肠道疾病的患者在冬季宜吃食一些易于消化的食物，进食时要细嚼慢咽，避免吃对肠胃道有剌激性的食物，如辣椒、咖啡、烟酒、香料、生姜、胡椒等;对一些难于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、红薯等尽量少吃或不吃;对于有润肠通便、导泻功效的食品，暂时也不要食用，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品;有一些滋腻和导泻的中药也不能放在滋补品中煎煮同喝，如阿胶、龟板、鳖甲、龙骨、牡蛎、大黄、芒硝等。

除了合理选择药膳外，胃病患者的饮食还应注意以下几点:

第一，要少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情;

第二，避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物;

第三，不要睡前进食(尤其是饱食)，因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发或加重胃溃疡。