解码立秋：当心秋老虎发威 立秋养生吃什么好？

　　立秋是农历二十四节气中的第十三个节气，时间相对固定在每年8月7日或8日。立秋意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天将来临。

　　2013年“三伏天”共计40天，其中，中伏从7月23日开始，到8月11日结束，共计20天，末伏从8月12日开始，为10天。因此，虽然7日立秋，但仍处在“中伏”和“末伏”内，暑气一时还很难消。

　　气象专家也表示，从气候特点看，立秋时节由于盛夏余热未消，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，因此，民间有“秋老虎”之说。气象资料表明，这种炎热的天气，往往要延续到9月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来。

　　气象专家提醒，立秋后，我国大部分地区气温依然很高，尤其是江南地区和西南地区东部，高温少雨天气将持续，局部地区气温仍将达到40至41摄氏度，公众要密切关注天气预报，小心暑气伤人。