海参怎么吃，海参怎么保存？冬季养生这些常识你了解吗？

冬季是滋补养生的最佳季节，网上的养生方式多种多样，尤其是关于辽刺参晓芹海参的文章尤其多，看来冬季食用海参滋补的人群还是很庞大的。今天晓芹海参牡丹园店小飞在这里给大家普及一下关于海参的储存方式和吃法、食用量等知识，让大家在滋补身体的时候避免因储存不当等问题造成劳民伤财的现象。

1.干海参保存方法：放在通风干燥处保存，1-2年都不会坏。如果要放冰箱，请选择一个密封的包装或者罐子放在冰箱保存。冰箱湿气大，没有密封容易受潮变质。

2.海参泡发需要放在哪里：海参泡发需要放在冰箱冷藏室泡发（记住：不是冷冻室）！

3.泡发好的海参放在哪里保存：海参泡发好，用食品袋或者保鲜膜单独包装（不用连水一起），要吃的时候解冻热透就可以吃。

4.海参怎么吃最有营：海参吃法越简单越好。早上空腹吃或者熬海参小米粥或炖汤营养吸收最好。简单又方便的就空腹吃或者熬海参小米粥，很多人直接红烧或者炒菜吃，偶尔吃吃可以，但是要最营养的吃法，不建议炒菜红烧。

5.海参每天吃多少比较合适：

（1）老人吃：每天吃一只

（2）孕妇产妇：怀孕前3个月根据个人体质吃或者不吃，后面一周吃2-3只，想起了就吃一只，坚持吃不仅仅可以增强妈妈的抵抗力，宝宝出生后也会更健康聪明。出生后，可以增加到每天吃一只，那个阶段需要补。

（3）小孩吃：如果体质比较弱，经常生病，可以适当吃小一点点，但是不宜过多。注意：3岁以下的儿童不建议食用！

（4）病人吃：一般一天吃一只没有问题，如果体质特别虚的并且，前期可以适当吃少一点点，后续身体慢慢恢复可以适当增加。

辽刺参晓芹海参中的粗蛋白高达65.5%，少脂肪不含胆固醇，含接纳精氨酸和多种其他食物所没有的微量元素，每天吃一只，坚持吃。再好的海参也需要坚持长期服用，如同生病吃药一样，养生也需要一定的周期，三天打鱼两天晒网是没有什么效果的，反而浪费我们的资源。