冬季泡脚养生大有学问

冬天很多朋友都喜欢泡脚，这的确是一个很好的习惯。俗话说，寒从脚下生，寒冷的冬季用热水泡泡脚，可谓好处多多。不但是一种享受，关键呢，在水里加点料，防病又养生！

1、暖身驱寒：

双脚位于身体的最底部，冬天天气寒冷，人们活动量减少，致使足部血流不畅，我们经常会感到四肢，尤其是脚部寒冷，泡脚可促进血液循环，祛寒暖身。

2、消除疲劳：

泡脚可加快新陈代谢，加速血液循环，不仅能消除一天的疲劳，还能去除脚上的异味和尘土，使人感到轻松愉快。

3、改善睡眠：

睡前泡脚可以促进神经系统调节功能，改善睡眠质量。

4

缓解头痛：

泡脚使双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，缓解头痛。

5、防治感冒：

热水泡脚有利退热，提高人体抗寒能力，防止感冒发生。

6

去除脚臭：

每天用盐水泡泡脚，可杀菌除臭、防止脚气。

7、防治高血压：

泡脚能有效促进血液循环，减少高血压、心脏病及中风等危险疾病发生几率。

8、缓解关节痛：

泡脚能起到加速关节血液循环，疏通筋骨关节的作用，如配合适当按摩患部，使局部血流畅通，可减轻疼痛。

编辑： 郭佳