热身活动 1.热身操 2.绳梯脚步练习 Part 2 基础球性练习 1.持球跳过障碍物投篮练习 2.原地运球练习(身体饶球练习、单手高低运球练习、单手运球练习、体前变向运球练习、单手体前左右运球练习、单手体侧前后运球练习、单手体侧运球练习) 3.行进间运球练习、跑位接球投篮练习 Part 3 实战比赛2V2 Part 4 基础练习是每节课必练项目,希望大家认真对待,今天练习了体前变向突破加虚晃投篮,除了两个小朋友以外其他人都做的很好,但是注意提高投篮命中率,比赛中tiger表现抢眼,能抢能攻能防守,水平很高,乐乐同学基础不错,基础练习的时候也很认真,但是不敢运球突破,得尝试运球突破到篮下投篮得分,还需要慢慢进步,继续加油吧。 |
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