冬季养生滋补 5大进补美食不可错过

　　5大冬季进补美食不可错过

　　引言

　　眼下快到一年一度的春节了，制作年夜饭自然是少不了的，现在的人们一般崇尚健康养生，所以，之前的大鱼大肉虽然要有，但是青菜和养生汤也是少不了的。冬季是养生的黄金季节，冬季人体循环减慢，而且也很少外出运动，人体吸收营养的效果比较好，所以，一般如果不是身体极虚，我们会推荐大家进行食补，既能够尝到美味，又能够起到养生的效果。

　　中医学认为膳食需要互相搭配，“五谷为养、五菜为充、五畜为益、五果为助”，说明了饮食应以谷物为主食，蔬菜为充食，肉类为副食，水果作辅助营养。也就是说进补也要变着花样搭配着吃，不能一道菜肴吃到底。水果、进补汤和进补粥也是冬季应该多吃的食物。

　　冬季进补切勿瞎补乱补，一定要弄清楚自己的体质和需不需要进补，然后进行相应的饮食改进。制作美食的时候，家中一定要相应的小家电，这样在制作的时候就更加的方便。

　　今天，小编就为大家介绍冬季最该吃的五种美食，到底是什么呢？跟我一起往后看，去揭开谜底吧！

　　5大冬季进补美食不可错过

　　进补推荐1：香蕉百合银耳羹

　　银耳 若干，香蕉 1根，百合 1把

　　辅料：枸杞子 十余粒

　　调料:冰糖 1块

　　做法：

　　1.银耳泡发，洗净。

　　2.银耳放入沙煲，大火煮开，小火慢炖30分钟。

　　3.放入百合，煮5分钟。

　　4.加入冰糖，煮10分钟，至冰糖融化。

　　5.香蕉剥去皮，切厚片。

　　6.将枸杞子冲洗一下，放入沙煲。

　　7.加入香蕉片，煮开。

　　8.煮好的银耳羹绵甜润滑可口。

　　推荐家电：

　　苏泊尔电压力锅50FC3-100

苏泊尔电压力锅50FC3-100

控制面板

　　苏泊尔的“双频控压”技术也融入其中，该技术可以模拟传统明火压力进行烹饪，加热更快，效能更高。

　　苏泊尔电压力锅50FC3-100的安全配备也很丰富，独有360度安全矩阵，安全锐眼配合八重安全堡垒，双重安全保障，消除电压力锅安全隐患，烹饪更放心。

　　苏泊尔 50YC3-100

　　[参考价格] 939元

　　[联系方式] 国美电器马甸新活馆

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　　进补推荐2：花胶补血养颜汤

　　1.鹌鹑洗净待用，汤料备好。

　　2.把鹌鹑放进炖盅里。配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。

　　3.蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。

　　4.然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。

　　推荐家电：

九阳电压力煲50YS7

　　该电压煲独有智能调压技术，可以根据所选食物种类的不同，自动设定对应压力，方便快捷，烹饪出来的食物口味也更为纯正。

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　　九阳电压力煲50YS7主要烹饪功能有：米饭、排骨、熬粥、煲汤、蛋糕、鱼、牛羊肉、红烧肉、鸡鸭肉、豆蹄筋。同时具有多重口感选择，随心所欲好口味。

　　编辑点评：

　　九阳电压力煲50YS7现售价仅为599元，在同类产品中比较有竞争力，加之其智能控压技术的优势，正在考虑购买电压力煲的朋友一定不要错过。

　　九阳 JYY-50YS7

　　[参考价格] 599元

　　[联系方式] 国美电器北京马甸新活馆

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　　进补推荐3：栗子烩白菜

　　栗子仁150克，大白菜5片。

　　调料：太太乐鲜鸡汁，葱花，盐，香油，水淀粉。

　　做法

　　1.栗子洗净，大白菜切片。

　　2.炒锅到油放入白菜稍炒一下盛出备用。

　　3.炒锅再到一点油，爆香葱花，放入栗子翻炒。

　　4.加入少许清水，再挤入两滴鲜鸡汁，小火炖煮至栗子熟。

　　5.再把大白菜放入继续煮至白菜软熟加一点盐调味，最后加入水淀粉，香油炒匀关火。

　　推荐家电：

老板电磁炉CC120-02SN

　　作为一款高端产品，老板电磁炉CC120-02SN的控制方式采用了触摸按键+液晶显示屏，操作简单，指示清晰，四位数码显示屏，1分~9小时59分精准预约定时，相比一些低端产品的指示灯显示要更为直观，灵犀触摸感应式按钮，轻轻一碰，即可尽显您的精湛厨艺。

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