上海白领：健康意识强行为缺近四成体重超重

人民网上海10月10日电 （记者励漪）白领人群有较强的健康意识，但健康行为较为欠缺，导致亚健康状况连年加剧，体检异常比率高达97%——上海外服今日联合《大众医学》杂志社共同发布《2018上海白领健康指数报告》，报告分析数据来自上海外服健康管理中心2013年—2017年近35万人次的健康体检。

白领体检异常率连年走高，亚健康状况持续加剧

根据上海外服健康管理中心的数据，2017年上海白领体检异常比率高达97.08%，比2013年上升了3个百分点，呈现出逐年增高的态势，白领亚健康情况持续加剧。

2017年，上海白领体检异常情况检出率排名前五的分别为体重超重（36.9%）、脂肪肝及脂肪肝浸润（33.7%）、外痔（14.1%）、血尿酸增高（13.7%）和甲状腺结节（12.0%）。2013年-2017年，增长最快的体检异常情况分别为甲状腺异常、肾结石及结晶和体重超重。

对男性白领而言，体重超重（55.1%）、脂肪肝或脂肪肝浸润（48.8%）、高甘油三酯血症（29.9%）、血尿酸偏高（28.0%）和血粘度升高（22.3%）是排名前五的体检异常情况。2013年到2017年，血糖增高、血压偏高和甲状腺异常是男性白领增速较快的健康异常情况，检出率均增长了一倍以上。血糖增高的检出率从3.8%上升到9.6%；血压偏高的检出率从8.1%上升到19.5%；甲状腺异常的检出率从8.9%上升到20.1%。

女性白领排名前五的体检异常情况分别为双乳小叶增生（71.0%）、外痔（24.8%）、妇科炎症（23.4%）、体重超重（21.6%）和脂肪肝及脂肪肝浸润（21.0%）。其中，甲状腺异常、血压偏高、肾结石及结晶是近年来女性白领群体增长较快的异常情况，尤其是血压偏高的检出率已从2013年的1.2%快速上升到2017年的8.2%，五年来增加了5.8倍。此外，与男性白领相比，女性白领甲状腺异常的问题也更为突出，检出率高达35.3%。

仁济医院健康保健中心范竹萍教授表示，白领人群主要的体检异常情况是由膳食不当和久坐不动引起的。应酬多、叫外卖多，导致畜禽肉类摄入过多，谷类、薯类、蔬菜、水果、乳类摄入不足，油、盐摄入超标。此外，白领群体主要是脑力劳动者，以坐办公室的工作为主，运动量严重不足。久而久之，肥胖、血脂异常、脂肪肝等慢性病就会“找上门”了。为了改善健康状况，白领人群应养成良好的饮食和运动习惯。一日三餐定时定量，多水煮、清蒸，少煎炸、油炒。积极参加体力活动对慢性疾病的预防、延缓、逆转和治疗具有重要作用。研究证实，适当运动能减少40%心脏病风险、50%乳腺癌风险、60%结肠癌风险、27%中风风险、50%高血压发病率和50%糖尿病发病率。“管住嘴、迈开腿”还是白领摆脱亚健康状况的重中之重。

白领健康管理效果欠佳，健康行为有待科学改进

从饮食习惯来看，30%的受访者表示长期保持规律饮食，一日三餐均按时定量；60.8%的受访者基本能够规律饮食，偶尔会不按时就餐；经常饿肚子或暴饮暴食的人群占比为8.9%。同时，76.4%的受访者表示日常饮食以家里或食堂烹饪的食物为主，讲求卫生营养；13.5%的受访者表示日常饮食以外面餐馆为主，讲求口味环境；以各类外卖为主，讲求省事便捷的占比为8.9%；选择以方便食品、速冻食品为主，填饱肚子即可的仅占0.6%。

从睡眠状况来看，大部分受访白领睡眠状况良好，日均睡眠6-8小时的人群占比76.1%，日均睡眠6小时以下的人群只占10.7%；睡眠质量良好及较好的人群占比87.3%，睡眠不佳的人群占11.2%。其中，男性白领经常失眠的比例远高于女性白领，达到15.9%。

从体育锻炼来看，受访白领中不锻炼和偶尔锻炼的人数占比接近50%，参加体育锻炼的方式以安装APP自行锻炼为主（占比41.5%），其次是参与健身组织或与友人一起锻炼（占比38%）。其中，男性白领在体育锻炼方面明显优于女性白领，能保持规律体育锻炼的男性白领比例为61.3%,比女性白领高出13.8%。

从生活习惯上看，超4成白领有熬夜的不良习惯，其中男性白领熬夜比例更是高达51.1%。此外，多喝含糖饮料（38.9%）、常吃垃圾食品（30.0%）也是白领人群较为多见的不良习惯。值得欣慰的是，还有三成左右的受访白领自认没有任何不良习惯。

在被问及压力来源时，71.8%的受访白领表示压力来源于工作，其次是经济状况（39.5%）、子女（29.4%）、人际关系（21.3%）、婚姻（18.2%）和疾病（11.5%）。其中，男性白领来自工作、经济状况、婚姻的压力大于女性白领；女性白领来自子女、人际关系、疾病的压力大于男性白领。

报告还显示，受访者中已购买健康保险的比例超过70%；其中购买重疾险占52.5%，排名第一，其次是购买住院险（46.4%）和门诊险（42.4%）。由此可见，上海白领健康财务风险管控措施有明显改善，通过商业保险来抵御健康财务风险是未来的发展趋势。

上海外服健康管理专家提醒，不良的饮食、睡眠及行为习惯，以及快节奏、高压力的工作生活，都是白领亚健康状况连年加剧的原因，不仅影响了白领人群的健康状况，也成为企业发展的“隐患”。为此，对白领个人而言，要不断提升健康意识，定期体检了解身体状况；积极付诸健康行动，加强运动并改正不良生活习惯。对企业而言，要承担起员工健康管理的责任，提供多元健康服务，打造健康工作环境，营造企业健康文化，提升健康管理成效。

(责编：陈晨、轩召强)