目前，我国每6个男孩和每11个女孩中就分别有1个胖娃娃。近日，英国一项最新调查显示，每年9月，过完暑假回到学校的孩子体重都超重了，心肺功能大幅下降，学生在校期间达到的健康水平在暑假期间平均丧失80%。专家警告，孩子懒散地过暑假可能会给他们的健康带来深远影响，容易造成肥胖症、糖尿病和心脏病。 而每年暑假一到，各种减肥班广告也十分火爆，很多家长都想在暑假一举解决孩子的减肥等健康问题。本期我们《健康周刊》特别采访了首都儿研所儿童保健科副主任医师李海鹰，专家指出，多数孩子肥胖与基因无关，不良生活方式的原因更重要。美国一项研究也表明：几乎所有肥胖者都有不良饮食和运动较少两个特点，职业女性的孩子体重超标和肥胖的几率比其他孩子高6倍，主要原因是其孩子饮食不科学、不规律。 李海鹰提醒，青少年儿童处于生长发育的高峰期，不适合节食减肥，从医学角度讲，儿童减肥不是简单的“吃少一点，运动多一点”，关键是找到孩子“贪吃”的行为偏差，并进行矫正。 ■ 中国妇女报·中国女网记者 项丹平 懒洋洋的漫长暑假一直是孩子们记忆中充满快乐的一章。以前的孩子都是在爬树、玩泥巴中过的暑假，但现在的孩子一到暑假，眼睛就一刻不停地黏在iPad和电视机上了。 根据英国科学家最新调查显示，每年9月，过完暑假回到学校的孩子体重都超重了，心肺功能大幅下降。专家发出警告，孩子懒散地过暑假可能会给他们的健康带来深远影响，容易造成肥胖症、糖尿病和心脏病。 日前，欧洲一项为期30年的跟踪研究指出，30年前，在100个中国儿童里很难找出1个胖孩子，但到2014年，每6个男孩和每11个女孩中就分别有1个胖娃娃，尤其是农村地区肥胖儿童激增。 而每年暑假一到，各种减肥班广告也十分火爆。“全封闭式管理，三周时间包你孩子体重减轻6%~12%，节食缩胃，不反弹。”这么吸引人的广告语让很多家长都想在暑假带孩子跃跃欲试，一举解决孩子的减肥等健康问题。 然而，首都儿研所儿童保健科副主任医师李海鹰近日在接受中国妇女报·中国女网记者采访时却提醒，青少年儿童处于生长发育的高峰期，不适合节食减肥，关键是抓住孩子“贪吃”的行为偏差并进行矫正，而这完全是一项技术活，需要营养科医生或儿科医生的专业指导。 青少年懒散过暑假太伤身，学生健康水平平均丧失80% 英国科学家称，以上暑假对健康产生的不良影响少见于发达地区的孩子，因为家长会将他们送去运动营和活动俱乐部度过暑假。落后地区的孩子则被扔在电视机前，一看就是3、4小时，面临更高的致命疾病风险。 英国考文垂大学的研究负责人Steven Mann博士说:“我们的研究表明，当物质水平处于劣势的儿童被扔在屏幕前几个小时，他们富裕的同龄人却能够通过夏令营等活动保持他们的健康水平。孩童时期的不活跃将会在诸多方面埋下危险的种子。孩子不活跃除了会导致身体发育受损、注意力持续时间短、成绩差之外，还将使孩子成年后面临更严重的心脏病、癌症和Ⅱ型糖尿病等致命疾病的风险。” 而且，现在鼓励孩子起床锻炼比以前难度更高。一份研究表明，孩子必须放下手机，去户外活动，这不仅是为防止肥胖。如果青少年不保持活动，经常性骨折的可能性会更大。加拿大的一项研究发现，那些逃避日常活动的孩子骨骼比同龄人更脆弱。 研究人员发现，学生在校期间达到的健康水平在暑假期间平均丧失80%。在体能测试中,他们被要求尽可能跑远，直到筋疲力尽。他们在暑假前的7月比暑假后的9月多跑了120米。 孩子们的平均BMI也在暑假期间恶化了，从春天的平均得分17.64上升到9月份的18.26。然而，这一趋势是在落后地区更明显。最贫穷的25%的小学生在暑假期间的健康水平下降程度比最富有的25%高了18倍。 多数孩子肥胖与基因无关，肥胖者都因饮食不良和运动少 李海鹰对记者强调，在人的一生中，脂肪增长有三个关键时期：出生前3个月、婴儿期、11~13岁。在这三个时期，人体脂肪细胞数目增加非常活跃，孩子此时过胖，长大后就可能“喝凉水也长肉”，因为脂肪细胞增多型肥胖最难治疗。 李海鹰指出，肥胖主要归因于两个方面，一是遗传，二是不良生活方式，后者原因更重要，肥胖的种子多源于童年。不良生活方式指的是不良的饮食和生活习惯，包括运动较少，摄入大量的脂肪和蛋白质。 美国密执安大学心血管中心的研究人员对13所中学1000名学生进行了生活方式和健康调查，并在《美国心脏杂志》上发表了研究结果：15%的学生属于肥胖，几乎所有肥胖者都有不良饮食和运动较少两个特点。 在这项调查中，肥胖学生参加有规律的运动时间大大低于正常学生，仅有1/3的学生表示在上学期间每天锻炼半小时，不到一半的学生称每天能吃160克水果和蔬菜，肥胖学生中58%的人每天看电视达2小时。 另外，儿童肥胖也与学校提供的非健康午餐有关。正常学生有34%吃学校提供的午餐，肥胖学生有45%吃的是学校提供的午餐。这说明，运动少和高脂肪饮食是造成肥胖的主要原因。 这项研究的参与者、密执安大学心血管中心主任、心脏病专家吉姆·A·伊格尔认为，除了极度肥胖的孩子可能考虑进行遗传普查外，其余孩子的肥胖或超重都与基因无关。 “挂钥匙儿童”更容易肥胖，职业女性孩子超重概率高6倍 国家卫生计生委组织进行的“第五次儿童体格发育调查”发现，城乡7岁以下儿童体格发育水平明显超过了世界卫生组织颁布的标准。其中，城区儿童体重超出0.1~1.2千克，农村儿童超出0.3~0.9千克。中国妇幼保健协会副会长朱宗函指出，儿童超重和肥胖问题在城市和农村同样突出，发生率还在不断上升。 而新近发表在美国《儿童发育》杂志上的一项研究结果也表明，儿童的肥胖与生活方式密切相关。职业女性的孩子体重超标和肥胖的概率比其他孩子高6倍，主要原因是职业女性的孩子饮食不科学、不规律。 研究人员调查了990名8~12岁的儿童，以这些孩子母亲的工作时间、孩子看电视的时间和锻炼时间作为对比，结果发现，母亲有工作（包括全职和零工）的孩子体重平均比母亲在家的孩子重1~2磅（约0.45~0.9公斤）。孩子的肥胖状况随着年龄变化而增强，在11~12岁的孩子中，父母上班的孩子比父母不上班的孩子平均体重多3~4磅（约1.35~1.8公斤）。 |
