《延禧攻略》继皇后竟然败在这里？20岁的你也要当心

　　这两天，讨论热度最高的电视剧内容，莫过于《延禧攻略》的大结局了。

　　继皇后受了小人的蛊惑走上谋反道路，当众落发被打入冷宫，而我们魏姐则顺利当上皇贵妃。

　　追剧的亲们可能有点疑惑，魏璎珞明明已经和继后达成和解，各自安好。

　　可一转眼十年过去，魏璎珞还是那个魏璎珞，继皇后怎么就一改沉稳果断的性情，变得猜忌多疑，神经兮兮，连“大猪蹄子”皇帝都觉得她越来越古怪呢？

　　先来看看继皇后都有哪些“古怪”

　　先是多疑猜忌，觉得宫里都在议论她

　　晚上睡不着，还常常出汗

　　平时常常头痛欲裂

　　性情变得阴晴不定，易燥易怒，看到宫女头上戴着鲜花就觉得她在刺激自己年老色衰

　　喜怒无常、脾气暴躁、潮热失眠......等等！这不就是......

　　更年期综合征！

　　原来，那个苦心经营一朝登顶的辉发那拉淑慎，竟然是败给了更年期？

　　人人都躲不过衰老，难道性格暴躁、喜怒无常，是每个中年女性的必然结局吗？

　　继皇后不是败给了更年期

　　而是败给了不会应对更年期

　　7招带你稳度更年期

　　随着年龄增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，月经停止，体内的雌激素和黄体酮分泌逐渐减少，从而产生的一系列生理上或心理上的症状。这就是更年期综合征（MPS），也叫围绝经期综合征。

　　《黄帝内经》说：女子二七天癸至，七七而天癸绝。意思是：女性十三四岁的时候初潮，四十八九岁时绝经。总的来说，大部分女性会在50岁左右进入更年期。

　　不过，更年期不是疾病，它只是人体正常、自然衰老的一个阶段。人人都会老，我们不必为年龄慌张。

　　与其像继皇后那样整天盯着镜子担心眼角长出来的皱纹，不如静下心来get一些应对更年期小诀窍！

　　更年期综合征的典型症状为：

　　潮热、潮红，此外还可能出现月经紊乱、头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、腰酸骨痛、皮肤刺痒或有蚁爬感、记忆力下降等

　　85%左右的女性都会出现更年期综合征，但其中大多数女性可以通过自我调节的方式使症状得到缓解。

　　那么，女性应该如何应对更年期综合征呢？广东省中医院大妇科护士长、主任护士黄绮华给大家提出以下几点建议：

　　1、保持健康的生活方式，尤其要保证充足的睡眠。

　　2、保持放松、稳定的心情，避免情绪起伏过大。

　　更年期女性通常面临来自家庭、社会等多方面的压力，这些因素都会加重更年期症状。首先需要学会从心理上自我疏导，拓展兴趣爱好，保持良好的心态，也需要家庭和朋友的关爱。

　　3、坚持进行适当的体育锻炼。

　　4、合理饮食，可多吃一些谷物、蔬菜、水果，坚持每天饮用新鲜牛奶，但要严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，必要时可适当补充维生素和矿物质等。

　　5、保持外阴清洁，防止感染。

　　6、注意月经变化和心血管症状，根据个人情况定期接受妇科检查和必要的全身检查。

　　7、在专业医生的指导下接受激素代替治疗。

　　此外

　　更年期的来临也意味着人生步入中老年阶段

　　疾病预防不可掉以轻心

　　重视更年期常见疾病筛查

　　给平稳度过更年期再添一道保险

　　更年期骨质疏松

　　更年期女性的骨量是在无声无息中丢失的，如果感到腰酸背痛，伴有关节酸痛、四肢酸麻、两膝酸软无力等症状，就要小心骨质疏松了。

　　预防更年期骨质疏松的方法包括：重视饮食营养及补充钙剂，加强运动防跌倒，经常沐浴日光，不吸烟、不过多饮酒和喝咖啡。定期监测骨密度。如果有骨质疏松要在医生的指导下药物治疗。

　　更年期盆底功能受损

　　盆底功能受损，可能会导致盆腔脏器如子宫脱垂、阴道、膀胱或直肠膨出，无法控制尿排出等盆底功能障碍性问题，严重者在阴道口可触及组织物脱出。及时进行盆底功能评估，进行规范的训练和康复治疗，70%-80%患者的盆底功能可以得到改善和恢复。

　　常见恶性肿瘤筛查

　　宫颈癌，乳腺癌，子宫内膜癌和卵巢癌是更年期好发的几种常见的妇科恶性肿瘤。进入更年期的女性至少每1-2年做一次全面的体检，并包括这些妇科恶性肿瘤的筛查。

　　老年性阴道炎/尿道炎

　　老年性阴道炎/尿道炎是绝经后妇女常见病，尤其是绝经10年以上的妇女容易反复发作。因此，对于老年性阴道炎/尿道炎的预防治疗要在医生的评估指导下进行，不要擅自用药，以免加重病情。

　　警惕更年期提前

　　50岁进入更年期不是病，

　　但20岁进入更年期就问题就大了！

　　此前，就有媒体报道宁波一名21岁女孩卵巢早衰，更年期症状提前出现。

　　40岁以下出现更年期症状就是早更，

　　年纪轻轻，怎么突然就更年期了呢？

　　首要原因还是精神压力过大。现在的职场女性一边在公司里挑大梁，一边还要处理家里婆婆妈妈的琐事，背负不小精神压力，时间一长便加速了身体的衰老速度，会对卵巢和子宫造成影响。

　　其次是过度减肥。有些人减起肥来是真的狠，一天只吃两顿饭还少吃肉，几个月就瘦下去几十斤。殊不知过度减肥不仅会导致营养不良，也会导致皮肤松弛，会加快卵巢功能早衰，容易诱发更年期提前。

　　此外还有医学因素的影响。有些医学原因，也会导致更年期提前，比如子宫切除术、激素药物避孕及多次流产，会对女性内分泌变化造成影响。

　　听起来很可怕，但预防措施很简单：养成良好的生活习惯，学会给自己减压，定期到医院检查。

　　做到这些，自然就能远离“早更”烦恼啦！

　　帮帮温馨提示：

　　更年期是人生必经阶段，

　　平时要保持良好心情。

　　若遇到身体不适，及时就医，

　　千万不要硬抗哦！

　　值班帮帮：朱晓枫

　　部分内容综合来自南方+、人民网、广东省妇幼保健院、医学界