每天一杯黄芪水好处多多，医生：跟这3种食物搭配，养生效果翻倍

中医认为：黄芪，因其味轻，故专于气分而达表，所以能补元阳，充腠理，治劳伤，长肌肉。气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。黄芪的用法有很多种，今天就和大家说说黄芪搭配这3种食物，养生效果翻倍。

1、黄芪山地粥：

黄芪可以与山药、生地黄等材料一起煮成粥食用，可以有效的补气益脾。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力的人，就可以吃些黄芪山地粥。黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。

秋季适合养肺，而山药属于白色食物，润肺效果非常好，搭配黄芪一起吃，营养价值翻倍。