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秋季养生 | 食补正当时

发表日期:2018-10-16 01:36 | 编辑 :健康之家 | 来源:

秋季从立秋开始,到立冬结束。秋季的节气有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降,如今已经到了寒露时节。这个时节,从生物的角度来看,进入了“秋收”的阶段。人体也由夏季代谢旺盛阶段转变为代谢均衡。所以,秋季的养生,不能离开“收”这一原则。

所谓秋季养生的“收”,是指得 “藏”。如果继续大量运动会增加人体的损耗。所以,这个时候要见好就收,适当减少。随着锻炼逐步减少,人们应该将精力更多的放在维持身体状态上。

秋季养生 | 食补正当时

秋天,秋高气爽,万里无云,体感非常舒适。同

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