红色食物减少过敏

　　虽然春天已过，但季节过敏给孩子们带来的困扰丝毫未减。要解决这个问题，根本上还是要从均衡膳食营养着手。

　　季节更替时节是宝宝过敏高发时段。最新数据显示，各种过敏因子有逐年增加的趋势，尤其春雨一多，更是加速了过敏症状。宝宝的季节过敏多是他们自身免疫系统出了问题，根本之道还是要从均衡饮食着手。他建议多食用红色食物，包括：苹果、红葡萄、西红柿、鲑鱼、莓果等，提升抗氧化能力，从而帮助对抗过敏。

　　在饮食上，富含欧米伽3的鲑鱼是击退季节过敏的首选。多吃苹果可降低呼吸道疾病发病的几率。所以，对于春夏之交爱过敏的孩子，家长们不防给他们吃些红色果蔬，可能会起到一定的缓解作用。

(责任编辑：张爽)

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