浅谈弈棋与养生，情志与健康

人生在世，不可避免的会有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这7种情绪，它们在中医里被称之为情志，也就是常说的“七情六欲”中的七情。在正常情况下，七情活动对人的生理功能起着协调作用，不会导致病情发作。人生来就有七情六欲，这些情志属于人的正常生理现象，是对外界刺激和体内刺激的自我保护反应，是身心健康有益处的。

罗文堤表示虽然情志的变化是人的自我保护方式，但是人的情志变化也会对健康产生不可忽视的影响，《养性延命录》中有：“喜怒无常，过之为害。”《三因极一病证方论》则将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊正式列为致病内因。

同样罗文堤还表示在中医的五行学说中将人的七情归纳为喜、怒、忧、思、恐这五志，人的情志活动与肺腑气血有着密切的联系，人受到突然、强烈或持久的情志刺激，并超过了人体自身的生理调节范围与耐受能力，造成气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，就会导致疾病的发生。

在中医里，历代名医总结出来情志对于脏腑的影响有这些表现：喜伤心，怒伤肝，忧（悲）伤肺，思伤脾，恐伤肾。那么保持一个平和的情志就很有必要，罗文堤有着自己的一套陶冶情志的方法——下象棋。

1、让人心神宁静，陶冶情志

人们在对弈时，都精神集中，意守棋局，杂念尽消，在谈笑之间，以决胜负，能够使人把注意力从日常生活的压力中跳脱出来，缓解身体和精神的疲劳。而且象棋对弈有凝神静气的左右，对于长期感觉孤独，内心空虚无聊的神志损伤者，有很好的帮助。

2、锻炼思维，启迪智慧，防治老年痴呆

游戏的每一步都是判断，推理，计算和决策的过程，参与者通过发挥主管能动性，增强逻辑性和辩证法，对于年轻人而言，可以提高他们的计算能力、分析能力、记忆能力、战略战术，同样对于老年人而言，可以预防老年痴呆，延年长寿。

3、联络感情，增进友谊

古往今来，以棋会友的例子不在少数，在对弈过程中，思想碰撞的花火不仅能够增进双方的友谊，还能明白彼此的内心，在对弈中学习，在对弈中受益，在对弈中交朋友，乐在棋中。

情志的变化对于健康而言非常重要，很多时候需要有培养自己的一份爱好，来调节自己的情志。如果因为情志的原因导致身体不适，还应及时就医，早日得到康复。