女生练出马甲线有多漂亮？看看这位健身达人，脸蛋漂亮身材修长！

女生练出马甲线有多漂亮？看看这位健身达人，脸蛋漂亮身材修长！

2018-07-17 10:56 来源:一起健身吧 马甲线 /健身

原标题：女生练出马甲线有多漂亮？看看这位健身达人，脸蛋漂亮身材修长！

亚洲女孩子最希望自己能有一副好的身材漂亮的脸蛋，最好不要过百的体重。当你看到下面这位健身达人后，你就会发现这就是你想要的目标。

她叫姜贤京，是一位健身教练， 漂亮的脸蛋却有着不一样的身材，因为足够自信，坚持健康的管理生活方式，她获得了一副好的身材，白皙紧致的身材，加上他那漂亮的马甲线格外的让人吸睛。

看看这身材非常的高挑，随便一拍都让你美的窒息，现在很多明星也在请私教练习马甲线，女人不仅要身材还，还要有运动感的身材这样的身材才是健康的标志。

看看这两张图腹部没有明显的腹肌，有的只是漂亮的马甲线，腰非常的细，姜贤京不像很多专业的健美运动员一样，魁梧的身材，女人更应该追求线条美，对于不是专业练健美的她，获得这么好的身材也是后天的努力。

看看她在家里时都是这样做拉伸动作，可以缓解身体的柔韧度，加强抗氧化性会让你的皮肤更有弹性。

目前姜贤京在当一名健身教练，看看在她的培训室里美女个个身材都超好，个个都非常的漂亮，只有有追求的女性才是最自信的人生。

下面推荐大家做四组关于腹部肌肉的训练，你也可以练出漂亮的马甲线！

动作一：仰卧曲腿左右旋转

动作二：仰卧卷腹

动作三：仰卧直腿两头起

动作四：左右交叉摸脚踝