玉米干贝粥的做法和食材用料及健康功效

干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

粥干贝相克食物

玉米相克食物胡萝卜相克食物

猪肉相克食物芹菜相克食物

1.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎.干贝泡软撕成丝.芹菜切碎.

2.把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝，肉碎和干贝丝，再煮熟，加盐调味洒上芹菜碎就好.小朋友吃很少再加味精或是鸡精.