辅食：Q弹虾丸遇上清新蔬菜，一个大写的鲜！

虾仁中含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化；菠菜可促进生长发育、增强抗病能力。菠菜和虾仁是个完美的搭配。

关于这道辅食

菜名：菠菜虾丸汤

月龄：适合12M+宝宝

食材：虾仁80g、菠菜2颗、胡萝卜20g、淀粉5g、盐少许

工具：菜刀、菜板、煮锅、勺子、筷子

制作步骤

1、虾仁洗净剁成泥

2、胡萝卜切末

3、菠菜洗净去根切段

4、淀粉加少量水，搅拌均匀

5、虾泥、胡萝卜末、水淀粉混合，加少量盐拌匀

6、锅中加水烧开，用勺子挤入丸子放入锅中煮

7、丸子飘起后放入菠菜煮2分钟即可

食物营养解说-水果篇

菠萝蜜

菠萝蜜富含蛋白质、糖类、脂肪油以及B族维生素、维生素C、钙铁磷等多种维生素和矿物质。具有抗氧化、改善血液循环、消肿消炎和预防血栓疾病等功效。不过，菠萝蜜容易导致过敏，建议在宝宝肠胃功能发育更加完善时再尝试，且要密切观察有无过敏反应。