夏季吃阿胶上火？

俗话说，春养肝、夏养心。夏季带来，人的机体代谢到了旺盛期，炎热的天气消耗也比较大，人的神经功能变得较为敏感。从中医养生而言，夏季属火，人的五脏中的心与夏相应。因此，夏季养生重在养心，宜清心安神。

众所周知，阿胶性平味甘，具有滋阴润燥、补血养血、延缓衰老等多重功效，被历代医学大家称之为“滋补圣品”、“补血圣药”。但很多人对它存在着一定的认知误区，认为阿胶只适用于秋冬进补。其实，阿胶也是人们夏季养生的一剂良方。

夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。

夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人神经功能变化，让人精神萎靡。而阿胶能平衡身体机能，清代《本草崇原》记载：“阿胶乃滋补心肺之药也”，是夏季补心育神的滋补佳品。

夏季服用阿胶，应注意以下几点：

1、控制用量，一般日服用量在3-9g，也就是我们产品的1/5块左右。

2、不要再采用黄酒侵泡的方式（黄酒性热，会增加火气），可直接加入到煲汤内。

3、阿胶与绿豆一并煲汤喝，是特别适宜于夏季采用的服用阿胶方法。

4、尽力减少加糖的量或不加糖。

5、当身体出现上火时，可采取以下措施缓解：多喝水，及时补充水分；饮苦味茶（金银花、鱼腥草、菊花茶、马齿苋等）；清淡饮食，忌辛辣刺激食物；多吃一些瓜果蔬菜类，如猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果那就会达到更好的效果。