夏季养生有道 专家教你妙招

深圳特区报讯（记者 郭秦川 通讯员 刘贵妹）日前，由福田区直属机关党工委主办、和御道健康管理公司承办的2018年第五期“阳光大讲堂之黄帝外经养生堂”健康讲座“中医文化之夏季养生食疗体验”讲座在福田区委大楼举行。

本次活动特邀请了深圳市红会癌症康复食疗讲师、国家级公共营养师讲师、高级保健按摩师黄景林老师作为主讲嘉宾，黄老师将为听众讲解怎样通过食物巧妙运用食疗养生及治疗各种疾病方法，并现场互动为各位解惑答疑。

黄景林老师表示，夏季属火， 心为火脏， 两火相撞， 加重心脏负担。夏天要养心， 做到心静， 阴阳协调，必须保证睡眠、保证营养、 及时补水、 防因暑取凉。黄景林老师现场还给听众辩论体征，并给出祛湿之方：木棉花（需整个晒干才可，晒时可半切开蒂部）+扁豆（或薏米、赤小豆）熬水喝。如果心火大，可用麦冬、菊花、红枣泡茶喝。

现场听众为黄景林老师的专业和博学报以热烈掌声，纷纷表示不虚此行，受益匪浅。