香汗淋漓的减肥方式，值得一学！

春季生机勃勃，草长鹰飞，夏天百花齐放，鸟语花香，秋天天高云淡，硕果累累，冬天银装素裹，瑞雪纷飞。无一不是美的存在，瑜伽的习练没有季节性，因为瑜伽是一年四季的生活方式。

瑜伽是最古老的智慧，却适合人类在任何时代的生活，除了讲身体的习练、个人的生活方式，还会涉及人的心理、精神以及为人处世等生活哲学。当过快的生活节奏，物质攀比的心声让我们迷失自我的时候，我们选择瑜伽的静坐冥想，让自己与内在的本我进行会谈，回归当初，不迷失方向，认清什么才是我们需要的东西，我们正拥有的美好的东西，不要忽略掉我们最需要的空气和最关心我们的家人。

现在大多数人每日的工作、生活状态是：无止境地奋斗、抗争，跟人机关系“奋斗”，和情绪、疾病“抗争”。生活里到处都是竞争，抗争，生活让我们奋勇向前，瑜伽的战士体式让我们像战士一样的勇敢，坚强，学会面对生活中所有的困难和无助，教会我们自强不息！

瑜伽最现实的解释就是“活在当下，感受当下”。我们成天担心未来，担心自己慢慢变老；.很少享受正在经历的这一刻，我们不知不觉当中过着一天又一天。瑜伽原本的含义，是连接、是身心合一，但现实生活中，我们的身和心却常常分居两地。是瑜伽让我们学会满足，学会专注，让我们的日子过得安宁而踏实，它时刻提醒着我们：专注就是力量！倒立让我们专注力提高，头脑清醒，不迷失自己！

对于多练习者来说，瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已，大多数人练习瑜伽的目的也很简单：因为正流行；因为有人练习完后会感觉很舒服，而且有很好的塑身效果；也有人说瑜伽会让人静心，会让人有安宁感...没错！这些都是事实，但这些都只是瑜伽练习的一部分，瑜伽最终的目的是：让人身心安宁，过简单、自然而快乐的生活。