每天喝碗粥，身体会发生怎样的改变？中医教你喝5种养生粥

冬季气候寒冷干燥，各种美味可口的滋补粥无疑是餐桌上的最佳选择。喝一口滑腻粘稠的热粥，温暖就由内而外缓缓散发开来，让人觉得有一种说不出的滋润和舒服。

中医讲究“药食同源”，喝粥作为一种食疗方法，既可以养生保健，又可对治疗疾病有辅助的疗效。喝粥使肠胃得到滋养，又不会增加消化系统的负担，对保持身材还能起到一定的作用。下面，小编给您介绍几款适合冬季食用的养生粥。