摘要： 《内经》曰“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”所谓养生有道，就是说生活的细节应当符合大自然和人类的生命节律，饮食有所节制，注意劳逸适度，动静结合，另外还要心态平和，仔细处理日常生活中的每个细节，恰当和周到认识、理解、执行健康的理念，从而达到养生的目的。 |
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