月经不调要吃什么来调理?

 月经不调要吃什么来调理?

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月经不调是一种常见的女性疾病，很多女性在生理期可能会出现月经延迟的现象，出现这种情况可能意味着自己是身体出现了问题或是疾病，而疾病是可以通过饮食来进行调理的，那么月经不调要吃什么呢?

【1】吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

月经不调要吃什么来调理?

【2】山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

【3】女性在月经期要注意营养：多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。

【4】月经不调吃什么调理，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，从而可缓解月经不调的病症。

月经不调要吃什么来调理?

很多的女性朋友可能都出现过月经不调的情况，只不过是严重的程度不一样罢了，月经不调虽然我们身体上可能还不太能感觉到过多的不适，但是对于我们身体的影响确实巨大的，所以为了我们个人的身体健康，月经不调的情况一定要及早治疗。那么，月经不调吃什么好呢?

　　 月经不调吃什么好

　　 1、阿胶

　　 我们都知道的是阿胶具有美容养颜的功效，所以女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月经不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调的情况。吃阿胶最好的时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持服用阿胶好处是很多的。

　　 2、益母草

　　 益母草是一种中成药，其主要的作用就是调理女性月经的，例如痛经，月经期不稳定等等，所以如果出现月经不调的情况又想要治疗的话不放尝试益母草颗粒，可以每天冲茶喝，这样坚持服用一个月左右就可以看到明显的改善。当然平时也是要多注意休息预防过度劳累的。

　　 月经不调吃什么好?最好的食物就是自己调理。平时的时候尤其是经期要多多的保护好自己的身体，不要触碰凉水，不可过度劳累，更不可吃过于刺激的食物，多注意休息这些对于调理月经都是起着至关重要的作用的。还有需要注意的是尽量的选择中药而不是西药，这样对我们身体才是最好的。

通过我们的介绍我们知道了月经不调的食疗方法，虽然并不严重，但是也有危害。当然，建议大家日常生活中要注意一下饮食规律和生活作息时间，不要熬夜，不要吃油炸食品，多吃蔬菜水果，多运动，最后希望大家早日恢复健康的生活。