未来几日多降雨 立夏养生重在养心

本报讯(记者 刘少树)市气象台昨日预报，未来几日我市降雨较为集中，气温居高不下，最高温度达27℃。5月5日为立夏节气，专家说，立夏养生重在养心。

前几日，由于气温较高，雨水较多，人们感到既闷热，又潮湿，稍微一运动就汗水淋漓，令人感觉不爽。遗憾的是，未来几日这种湿热天气还要维持几天，一旦雨过天晴后，气温将会进一步飙升，晴热天气的滋味恐怕也不会好受。具体预报为： 6日多云，气温17～26℃;7日阵雨转中雨，气温17～24℃; 8日中雨，气温16～21℃;9日中雨转阴天，气温16～21℃;10日多云，气温15~23℃;11日多云转小雨，气温17～27℃。

立夏后，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。为此，专家介绍说，夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。因此，此时养生重在养心，要做到戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安静，心志安闲，心情舒畅，笑口常开。还可多做一些偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。立夏时节要注意不可过度汗出，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。