向老天爷要健康 : 24节气养生大法．春季篇

一年轮转四季更替，这次我们来聊一聊24节气的第三个节气：惊蜇。按照民间的传统说法呢，每到秋冬的时候雷声钻入大地，所以冬天以后我们就不会再听到雷声了，但是到了春天，也就是惊蜇这个节气的时候，农民们锄地的时候，雷声破土而出，所以惊蜇以后每当下雨，我们可以渐渐地听到雷声了，这一声春雷惊醒了所有蜇伏的动物，所以这就是惊蜇名字的由来，到这个节气以后，我们就会看到很多沉睡的动物、昆虫逐渐地苏醒，我们会看到万象更新，春天上正是万物更新的一个时节。我们身体也是这样，如果想出新必须要推陈，推陈出新是在春天上身体的一个生理规律，说起推陈出新就要谈一谈排毒，这个节气是非常重要的一个排毒时期。

节气一个个地数，我们接下来走到了春分这个节气了。春分这个节气是比较特殊的一个节气，我们会发现到了春分这一天夜晚和白天达到等长，所以我们管春分称为春天的中分点，到了这个节气上我们的养生就非常重要，中国人的养生观念是认为天人相应，当天气达到一个平衡点的时候，正是调节人体内在平衡的一个关键时期。

第五章   清明

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，临近清明这个节气我们会发现，雨水逐渐增多了，天气也开始热了。那在这段时间我们要面临什么样的问题呢？老人家可能经常会提醒我们，清明之上不进补，因为这段时间天气逐渐热起来了，雨水又增多，内在的湿热会重一些，而且整个春天的能量都是逐渐向上生发的，肝主生发，所以随着时间的推移，我们的肝火会相对比较旺，就会导致各种火气增加。

一个节气一个节气地数过来，现在到了春天的第六个节气，让我们重新来回顾一下吧，我们经历了立春、雨水、惊蜇、春分、清明，现在来讲春天的最后一个节气，就是谷雨。到了谷雨这个节气我们会发现天气非常暖和了，已经有一些热的感觉了，那么谷雨时节我们会面临什么样的问题呢？