80岁的瑜伽老师，年龄阻挡不了倒立的前进！

你还在因为年龄而担心是否能瑜伽吗？

你还认为瑜伽是女性专属？

今天给大家安利一位年近80岁的传奇人物

Sri Dharma Mittra

19岁开始瑜伽，倒立只用头。78岁还在教授瑜伽。

Sri Dharma Mittra 1939年出生在巴西一个偏远的小村庄，曾在巴西国家空军服役，练习健美，摔跤和巴西柔术，1958年开始练习瑜伽。

年轻的时候，满脸的胶原蛋白，身材练得很到位，腹肌胸肌一块没落下。然而他不光追求完美的外表，他对瑜伽的研究也很深。

花了十年的时间练就a full-time yogi和brahmachari（与老师同住行，并将自己全部精神 心力奉献于练习的禁欲宗教的学生）。学习瑜伽17年后，1975年Sri Dharma Mittra在美国纽约创立了DharmaYoga Center，成为美国第一个哈达瑜伽学院的创始人，一位著名的大师就此诞生。

为了表达对跟随多年学习瑜伽的老师Sri Swami Kailashananda的敬意，在1984年45岁的Dharma精心拍下了自己致敬的1300个体式，并最终选择完成了908个体式制成了“908体式大师瑜伽图”，并精心剪切粘贴在一张海报上。现在，这些瑜伽体式图已经成为全球瑜伽界的重要教学工具。

Dharma最喜欢头倒立，他说，倒立是体式之王，也是最重要的瑜伽体式之一，它会使你的大脑更清晰，思想意识更集中。

对他来说，各种倒立都是是小菜一碟

他的照片中出镜率最高的，最让人惊叹的，是完全头倒立，不用手支撑的头倒立。

现在，将近80岁的Dharma依然每天坚持练习瑜伽，每周还会去Dharma Yoga Center进行瑜伽教学，并在全国各地进行瑜伽的讲习。不要再说锻炼一周为什么不见效果的话啦，长久的坚持才是法宝！

不仅自己坚持练瑜伽，Dharma还影响了儿子Dov Samuel Vargas。风靡瑜伽圈的瑜伽轮Dharma yoga wheel，当然也不是凑巧才叫Dharma，就是Dharma的儿子所创造的。

父子两人还经常一同习练瑜伽

空了，也不忘带着小孙女一起练瑜伽

虽已年近80，Dharma仍有一颗年轻的心，看这搞怪的表情，硬朗的身体，瑜伽不仅让女人冻龄，男人也一样可以通过瑜伽，保持年轻的身材，良好的心态以及愉悦的心情。