商丘明日秋雨迎秋分 市民养生要注意

秋天，天气舞台的主角有两个，一个是绵绵秋雨，一个是秋高气爽。明天，我市小雨，在这样的天气中，我们迎来秋分节气。

9月23日4时1分44秒，秋分来到，气温下降更快，昼夜温差也逐渐加大，医生提醒大家注意以下几点。

防秋燥。秋分之后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。平时要多饮水、多喝汤、粥等，去除秋燥之气。

保暖。秋分时节，昼夜温差大，早晚气温低。为了身体健康，要及时增减衣物，早晚多穿一些，中午少穿一些。

运动适量。这一时节的运动应该顺应规律，运动不可过量，运动项目也不宜太过激烈。

饮食均衡。秋分是昼夜平分的节气，养生时要注意阴阳平衡，表现在饮食上，就是营养均衡，不可过量。

晚报记者 杨旭华 黄程伟