春季养生从调理肠胃开始

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春季是肠胃疾病的高发时节，尤其是过完春节，很多人的肠胃已经不堪重负，各种后遗症纷纷显现出来，如消化不良、胃胀、便秘、口苦、乏力等。此外，生活工作压力大和不健康的生活方式也会给消化系统带来负担，使肠胃受到伤害。我们该如何调理肠胃？如何预防胃炎转变成胃癌呢？3月9日9时，市中医院消化内科主任、主任中医师陈百顺做客本报网络直播间，就如何调理肠胃的相关问题和广大网友进行沟通交流。

陈百顺在节目中针对节后肠胃调理提出建议：要多喝白粥，白粥容易消化，不仅能缓解肠胃消化压力，还能健脾养胃；有便秘症状的，要多吃新鲜的、膳食纤维含量较高的蔬菜或者水果，如芹菜、胡萝卜、地瓜等，以通便排毒；要保持规律的生活方式，养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠；要积极锻炼身体，提高肠胃的蠕动能力，增强肠胃功能。

陈百顺讲道，慢性胃病中有近20%是萎缩性胃炎，若治疗得当是不会癌变的。在预防上要做到两点：一是不要给胃病“加速”，饮食忌快、饱、烫、郁。二是要给胃病“刹车”，胃病患者要通过胃镜确定病情，对症治疗，根除幽门螺杆菌，生活规律，经常生吃大蒜，多吃新鲜果蔬，控制体重，忌吃腌制品、熏制品、霉变食物等。在节目中，陈百顺还给网友们介绍了几种调理肠胃的食疗方法。

广大读者和网友想了解详情，可登录焦作网，进入网络直播点击收看或关注焦作网微信（JZWWWX）收看本期节目。（记者韩笑）