普权
北京西城跨车胡同13号院的门上，嵌有北京市人民政府颁布的“重点文物保护单位”的标牌，这里就是齐白石故居。在院内东厢房里我见到了齐派传人、白石老人的四子齐良迟先生。
谈到养生，齐良迟先生说：父亲白石老人寿高94岁，从画70余年，平均每天作画5幅，他的养生之道正是自己今天所奉行的，白石老人一生恪守“七戒”：
一戒饮酒 白石老人除偶尔饮少量葡萄酒外，平时从不饮酒。他是全国人大代表，又是中国美术家协会主席，每当宴会上人们向他举杯敬酒时，他总是以茶代酒。
二戒空度 白石老人每天绘画不止，他逝世前一年仍作画600余幅。作画时他力排杂念，整个身心皆融于画的意境之中。
三戒吸烟 白石老人不吸烟，亦不存烟。
四戒懒惰 白石老人坚持自己料理生活。种花、养鱼，每当虾蟹上市时，他都要自己去买，作为创作素材。
五戒狂喜 白石老人的画经常获大奖或入选国际画展，他隐乐于心，平静坦然，毫无狂喜之态。
六戒空思 空思，即思想杂乱无章地忆旧，不能自已。白石老人作画时一心扑在画的构思和意境上，夜晚即入睡，从不空思闲度。
七戒悲愤 白石老人处世悠然，既不大喜过望，也不大悲大泣。除当年北平沦陷于日寇之手，曾一度悲愤外，从不为个人失意而喟叹气恼。
白石老人说：“不教一日闲过。”并把这句话写出来，挂在墙上，借以自勉。一次齐白石过生日，从早到晚，客人络绎不绝。送走最后一批客人已是深夜了。第二天，齐白石一早起床，顾不上吃饭，来到画室，摊纸挥毫，画了一张又—张，直到画完每天必完成的5张画。饭后，他又继续画。齐良迟先生怕他累坏了，说：“你不是画了5张了吗？怎么又画呢？”“昨天客人多，没作画！今天追画几张，以补昨天的‘闲过’呀！”
齐良迟先生说：“白石老人每天天不亮就起床，先去自家的菜园里除草、施肥。早饭后开始作画，一幅画一般约需个把钟点，作画时精力非常集中，有时力气用得大了，手中的笔能把宣纸都粘了起来，可见其力度之大。有时兴致所至，会在屋前拉拉二胡、哼哼唱唱。出于养性修身的需要，对不感兴趣的事或不喜欢的人，有时故意装聋作哑或佯装瞌睡，不予置理，以排除干扰，达到静心养性，这也算是白石老人独特的一种养生方法吧。”
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