刘世龙：1930年出生，新中国第一代电影演员。先后在四十余部影片中扮演过角色，影片《英雄儿女》中的王成是他塑造得最成功的形象。曾任中国戏剧家协会会员、中国电影表演艺术学会理事、中国影协理事。
走过岁月的风尘，如今已是75岁的刘世龙，依然精神而干练。他主演的《英雄儿女》曾深深地影响了一代人，人们难忘那惊天动地的呐喊：“为了胜利，向我开炮！”
现在，刘老已息影多年，他爱好广泛，精力充沛而且健谈。谈及养生，刘老说：“我从七八岁就开始游泳，凡是有水的地方几乎天天游，冬季也游，而且是长春冬泳的创始人，兼任长春市冬泳队队长。前年哈尔滨国际冬泳邀请赛，有十多名70多岁以上参赛者。第一名是哈尔滨冬泳协会主席，我是第二名。”
冬泳是一项需要毅力和勇气的运动，在南方冬泳都令观者瞠目结舌，何况是在千里冰封万里雪飘的东北！
刘老说：“常年坚持锻炼，特别是寒冬，在刺骨的冷水中游泳，那是需要毅力的。开始的时候，每次来到水边，都要鼓足勇气才下得了水，待游出去50米左右，身体才慢慢适应。游回来时，就感到特别的轻松、愉快、舒服。水温每下降一度，对于冬泳者来说，都是一次考验、一次挑战，那种冲破一道难关的兴奋，不参加冬泳的人是难以体会到的。”
谈起游泳的好处，刘老滔滔不绝：“游泳，本来就是一项运动量很大的活动，在水中游上四五百米，四肢、心脏、肺都得到了锻炼，而冬泳锻炼的程度就更大一些。从医学角度解释，人的体温和冬天的水温相差大，人进入冷水中受到刺激，血管迅速收缩，出水之后又慢慢舒展，好比进行了一次血管体操。因此，长年坚持冬泳，对预防心脑血管疾病有一定的积极作用。此外，冬泳的热量消耗大，还可以防止肥胖。自从爱上冬泳锻炼后，我感到晚上睡觉好了，精力比过去充沛了。如果不是出差或有特别的任务，我每天都要花上1个小时去游泳。夏、秋两季天气热，我就在晚饭后去；冬天和春天，我则放弃午睡去游泳。有时候，哪怕是下着小雨，也要披上雨衣蹬着自行车前去。当我跃入水中时，一天的疲劳，工作、生活中遇到的烦恼和不快，就都抛到了九霄云外，身心得到了彻底放松。一天不去水里扑腾几百米，就像有一件事情没有干好一样，心里不踏实。”
刘老的夫人也是一名体育运动爱好者，喜欢打篮球和乒乓球。在这个家庭，运动健身是他们生活中的一项重要内容。刘老告诉笔者：“我除了喜欢游泳外，还喜欢看书，而且爱看年轻人喜欢看的书。这样，人才能永远保持朝气。”
（普权）
《健康时报》 (2005年03月24日 第十一版)
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