夏天吃鸡蛋 能防病养生

时序已经进入夏季，天气开始转热，人的心神易受到扰动，中医认为，“夏气与心气相通”，保持神清气和的状态，方能防病养生。传统食俗中有吃“立夏蛋”的习俗，即立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。

原标题：夏天吃鸡蛋 能防病养生

时序已经进入夏季，天气开始转热，人的心神易受到扰动，中医认为，“夏气与心气相通”，保持神清气和的状态，方能防病养生。传统食俗中有吃“立夏蛋”的习俗，即立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。

鸡蛋，性平，补气虚，有安神养心的功能。鸡蛋不伤脾胃，婴幼儿、孕妇、产妇、病人等都适合，但不宜多吃，每天1～2个比较合适。鸭蛋，性凉，能滋阴清肺，适宜阴虚火旺者食用，适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病。中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲。民间有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。周晓青 整理