缓解痛经吃什么？分享痛经养生食谱

女人们常常承受工作和生活的压力外，还要每月忍受几天痛经带来身体痛苦。3、注意忌口，来月经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

女人们常常承受工作和生活的压力外，还要每月忍受几天痛经带来身体痛苦。很多女性因为恐惧痛经而产生做女人很苦的想法。

有什么方法可以缓解痛经，让受痛经困扰的女性重新快乐做女人呢？在饮食上的注意，也许你会收到意想不到的效果。