秋季创意养生花样多

夏季的酷热退去后，凉爽的秋季已到来。在这夏秋更替之际，养生潮流又起。除往年的食物养生、度假养生等之外，近年来创意创新的养生之道频频出现，引领不一样的风潮。

秋季养生热潮

夏天的酷热渐渐退去，对祁小姐来讲，夏季的酷热“折腾”得自己连同家人都不是很舒服，身体状况也屡屡出现一些问题。“夏季太热，休息不好，空调房间里待得太多，食欲也不好，身体状况感觉并不好，不论是自己还是家里的老人、孩子都有这样的状况”。

而到秋季，正是秋高气爽之时，天气越来越舒适，对于祁小姐来讲，则是到了调养身体、进补养生之际。目前，流行的种种养身之道，让祁小姐有了多种选择。

俗话说，一场秋雨一场寒。而进入秋季，全国各地连绵不断的秋雨，让人们告别了夏日的酷热，领略了秋日的凉爽。转眼间，已入秋。专业人士指出，此时，恰是人体最容易生病的时候，需要注意管理好自己的身体，适应秋天的时令。近期，不少医生、养生专家提出，到了秋季需要调理身体，“秋季养生，养肺为先，养阴防燥”等，而其中食补养生是重要的一种方式。

有养生方法认为，“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”，因此，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。

除食补养生之外，出外旅行、放松心情也是重要的秋季调养身体的方法。日前，全国各地不少风景名胜都推出养生旅游项目，各具特色的风景名胜也让不少游客选择秋季大好时光，流连山水、寄情美景。

创意养生频现

无论是食补养生还是旅游养生，都是相对花时间的、需要花费精力去进行的活动。而对于很多城市中工作繁忙的白领人士来讲，繁忙的生活，让他们很少有时间和精力去为自己做好秋季的养生，调节季节更替之际的身体。

不过，随着移动互联网的发展，一些新式的养生方式开始在城市白领中流行。就如食补养生，现在很多养生类视频的互联网平台，可以为工作繁忙的白领省去烹饪养身食品的时间，而是将做好的美食送货上门，让很多消费者趋之若鹜。另外，一些以微信等形式推广的私房小菜等，在秋季也是推出专门针对养生的食谱，让一些“吃货”在享受美食的同时，做好季节更替之际的养生。

除食补养生，还有一些消费者趁着季节更替，通过APP平台等给自己预约各种养生的按摩、养生护理等，让自己足不出户，享受上门的养生服务，善待自己的身体。目前兴起的各类养生类APP，多推出不少秋季养生套餐，供消费者选用。

此外，近年来，为方便消费者的养生需求，一些个性化的乐享型小家电也开始主打养生牌，受到越来越多消费者喜爱。小家电逐渐走进百姓的生活，各式各样的产品给消费者的生活带来极大便利，尤其是一些创意小家电成了养生一族的“宠儿”。

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