小暑大暑，上蒸下煮。这句谚语来形容杭州的夏天，真是再贴切不过了。 昨天大暑，是一年里最热的节气，虽然马上有台风救急，但偶尔来访的台风也抗不过整个夏天。 医馆君一想到接下来几个月，都要在空调房里度过，还蛮担心自己的身体的：冷风对着脖子吹，颈椎真当难受；进进出出，冰火两重天，胃口都被折腾没了；天一热，失眠接着来，工作效率下降；小孩子跟着疰夏，夏天未过半，人已瘦一圈…… 这些问题，说病又不像病，但却让慢长的夏天特别难过。 有没有对付它们的“度夏神器”？ 下个礼拜，有省中医药管理局倡导的“中医，走进生活”活动。本报微信“浙江名医馆”联手省立同德等杭城6家大医院，推出一系列近百种免费中医养生治病体验。今天起，大家向钱江晚报微信浙江名医馆发送关键词“体验中医”，就可以来报名啦。 大家可以就近选择体验的医院。这6家医院分别是：省中医院、省立同德医院、省新华医院、省中山医院、杭州市中医院、杭州市红会医院。 测一测体质 气虚的人别吃发汗感冒药 中医有句名言，“上工治未病，中工治已病”。在中医看来，要治未病，就要先进行体质辨识，然后根据不同体质进行相对应的调养。 很多人可能在网上做过类似的测试，回答百来道题目，最后告诉你，中医9大体质的分类中，你是属于哪一类。 光有这个结论肯定是没用的，关键是接下来派什么用场。本报微信“浙江名医馆”推出的体质辨识，可不是那么简单。 此次免费体验中，省中医院、省新华医院、省立同德医院都有这项体质辨识的项目哦，如果你想夏天进补，或者避免吃错感冒药，最好先抢个免费的名额，去医院测一测。 省同德医院呼吸科的柴秀娟主任中医师，是浙江省中青年名中医。她告诉医馆君，中医给人看病时，都是从个体的体质出发的。搭脉、问诊，不但为了治病，其实最先一步是为了判断你的体质。哪种药可以用，哪种药不能用，医生心里基本就有数了。 柴医生遇到过一位在杭州教英语的外教，感冒了，自己买了点感冒药，结果白细胞降到非常低，差点让医生怀疑他患上了白血病。 柴医生叫停他用的感冒药，一周之后复查，这位外教老师的白细胞升上来了，才解除警报。 “那些属于气虚体质的人，一旦感冒，特别会出汗，这种人最好不要吃泰诺、白加黑这类感冒药，也不能用蒙被子捂汗的方法，姜汤也不能喝。”柴主任解释说，因为本身气虚的人，即使健康时，也易出汗，若感冒体弱之时，服用了作用发汗的感冒药，气更虚，反而加重感冒症状，严重的还会像这位外教这样，白细胞急骤下降，抵抗力会受到重创，使疾病雪上加霜。 除了治病，不同体质怎么养生也是一门学问。 肾内科主任鲁盈，经常碰到病人问，鲁医生，我要吃些什么补补？红参能不能吃的？西洋参能不能吃？ “肾病病人，气阴两虚的比较多，红参吃了反而气更虚，对康复不好。” 都说夏天要清补，有些人就打算吃西洋参，但是鲁医生说，对气虚的人，夏天这种温阳的环境反而是有利的，所以西洋参、莲心这些补品就不适合。 “夏天是耗气的季节，生晒参就不错，能补气，也不热。”鲁盈说，通常认为夏天不适合吃参，但是很多肾病病人，都伴有高血压，夏天血压会偏低，吃参不怕血压高，而且可以补气。 听一听贴心话 女中医是这样保养的 夏天，很多孩子容易疰夏，人瘦一圈不说，秋冬天还容易生病。看到孩子瘦下来，家长可能急着要给孩子补身子。 “小孩子，胃口很重要，一定要鼓足胃气，干干净净吃就好，大鱼大肉反而伤胃气。”儿科副主任陈婉姬接触到的很多容易感冒、哮喘的孩子，普遍有气虚的情况，出汗多、不爱玩、肤色也没光泽。 遇到这样的孩子，陈婉姬就会告诉家长，饭桌上多些健脾开胃的食物，比如山药、荸荠；高蛋白的食物少吃，鸡蛋的话水蒸蛋比白煮蛋好，尽量适应孩子的肠胃功能。 省立同德医院儿科也有专门的小儿调理专科门诊，体质差、容易生病的孩子，医生会根据孩子的体质，再综合考虑脏腑、气血的状态，开一个调理方。 女孩子可能比较关心，中医怎么美容。 同德医院妇产科的刘玮副主任中医师，皮肤很好，没有雀斑，医院里很多女同事都知道她很会保养。 “我属于气阴不足，容易疲劳。生活不规律、熬夜，或者睡眠差一点，就会有心烦、头晕、腰酸的症状。所以，在日常生活中，我特别注意细节。”平常刘医生对衣食住行很讲究。 她说，自己通常晚上10点半就会睡，每天睡够8小时；入秋之后每天会吃一勺自制阿胶膏，吃到开春；每天还会喝一杯红枣山楂茶，加几粒枸杞，补气养血、滋阴润肺，也能减脂。 其实，医馆君知道，不少女孩子都会泡枸杞红枣水喝，但是，你知道怎么挑枸杞吗？枸杞应该怎么保存吗？这次体验活动，浙江省中药饮片质控中心的主任张家建副主任中药师，就会教大家20种常见中药的辨识。 另外，想减肥的女孩子可以来试试穴位埋线。 大夏天不会出汗 针灸或可帮到你 针灸和推拿，大概是中医当中最让老外着迷的治疗方法了，很多医院的针灸推拿科，都会遇到来体验的好奇老外。 这次中医体验周，当然也少不了针灸的体验。 先考考大家，知道针灸有几种针？可以治疗多少种疾病吗？ 估计知道的人不多。 WHO（世界卫生组织）目前承认针灸对60多种疾病有效，但“阮氏针灸”传人、国家级名中医、省立同德医院针灸科主任阮步青说，实际远远不止这些。 “针灸有9种针具，形状不同，功能也不同。用这9种针，可以治疗五六百种疾病。”阮医生说，很多大家想都没想过的病，针灸都有疗效。 他遇到过一个病人，因为不会出汗，早上到杭州黄龙洞锻炼，每次都要上下来回3趟，就是为出点汗。后来别人介绍他来阮医生这里扎针灸，真的好了。 还有一位外地的病人，也是不会出汗来扎针灸，扎完第一次回家，火车站人挤人，发现自己出汗了，赶紧给阮医生发了个短信：医生我出汗了！ 除了阮氏针法，这次体验周，大家还有机会体验其他3种不同类型的针灸： 一个是头皮针，斜斜的扎进头皮的一种针法。 “这种针，可以带着走，回家拔掉也没关系，我自己也经常在办公室里头顶着针走来走去。”针灸科江凌圳说，因为头皮下面有颅骨保护，所以比较安全，留针时间比较长。 这种针法，对失眠、焦虑、颈椎、腰痛都有用，所以她有时脖子不舒服就会给自己扎扎；但是临床上，头皮针对中风后遗症、脑萎缩这类病的效果更明显。 她的一位病人，73岁的老军人，中风之后左侧偏瘫，得拄着拐杖走路。好在中风之后，他很快开始康复治疗，其中之一，便是到江医生这里来做针灸。 “中风之后瘫痪的肢体会麻木，他很仔细，哪里开始有感觉了，都会告诉医生。”江医生说，她跟这个病人认识2年了，现在还在巩固治疗，肌力量已经大大恢复。 前阵子，病人来送锦旗，是一大早来的。江医生开了诊室的门就去换衣服，5分钟的功夫回到诊室，墙上已挂好了锦旗，就是病人自己爬到凳子上，敲钉子，挂上去的。 还有两种是小针刀和浮针。小针刀不少人可能都听说过，浮针了解的人可能就不多了。 “浮针只扎到皮下，好像浮在上面，所以就叫浮针。”针灸科的李新伟博士说，浮针的特色，就是治疗各种痛：落枕、网球肘、颈椎病、肩周炎，连痛经也可以。 特别提醒： 百种体验项目，在微信“浙江名医馆”会有详细介绍。 本报记者 丁颍鹃 本报通讯员 楼建丽 郑佳颖 （原标题：夏季养生，体验中医良术） |
