国家级非物质文化遗产传承人刘光瑞谈“休闲与健康养生”

国家级非物质文化遗产“针灸·刘氏刺熨疗法”传承人刘光瑞

　　中国小康网讯 记者龚紫陌 10月14日，由杭州市人民政府和《小康》杂志社联合主办的“2016中国(国际)休闲发展论坛”在杭州盛大开幕。

　　在下午进行的分论坛一会场，《小康》杂志社常务副社长殷云，浙江农林大学副校长金佩华，清华大学体育与健康科学研究中心主任、博导、教授张冰，北京大学中国体育产业研究中心执行主任、北京大学文化产业研究院研究员何文义，美国体育学院休闲管理系副教授董二为，国家级非物质文化遗产“针灸·刘氏刺熨疗法”传承人刘光瑞，(智元)上海浠舟建筑科技有限公司总裁王音平，德欣达医疗合伙人丁宏作为主要对话嘉宾，共同围绕“大健康与休闲生活”这一主题分享智慧，呈现了一场精彩的思想盛宴。

　　“大健康”是根据时代发展和社会需求的改变，提出的一种全局的理念，得到人们的广泛认可。8月19日至20日，全国卫生与健康大会在北京召开，这是新世纪以来第一次全国卫生与健康大会。习近平总书记在会议上指出，要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合。

　　没有全民健康，就没有全面小康。关于休闲和健康养生，国家级非物质文化遗产“针灸·刘氏刺熨疗法”传承人刘光瑞分享了自己的宝贵经验。

　　以下为刘光瑞演讲速记稿整理。

　　刘光瑞：

　　我们由休闲行为联系到健康养生，而健康养生就是我国传统中医一贯强调的“养”。中医历来重视预防，早在《内经》中就提出了“治未病”的预防思想，强调“防患于未然”，即没有生病的时候就开始预防。但是，一段时间以来中医的发展是很尴尬的，可能大家都知道前几年一系列的人反对中医。不过目前这种情况得到了改善，在全民大健康概念的发展中，中医养生保健的重要性被越来越多的人正视。中医是中华优秀传统文化的一部分，是打开中华文明宝库的金钥匙，而养生保健更是人类永恒的追求，自古已然，于今为盛。二十一世纪是崇尚休闲、注重健康的时代，休闲和养生相结合，可以满足人类对身心健康的的全方位要求，已经逐渐成为产业发展的新趋势。

　　中国改革开放三十年，各行各业都发生了巨大的变化，目前“按摩洗脚”经营在全国已经很普遍，形成了一个行业。这不是我们中医推动的，而是社会推的。但是这个产业里面也利用了一定的中医技术，从业者们非常懂得把中医拉到里面去，在一系列按摩中提出养生、保健的概念，所以这个产业在改革的30年中蓬勃发展，甚至还形成了国家标准。这个现象以后怎么走?我曾经跟他们讲过，如果要走得远，就要把“医”和“疗”区分开来看，医是治病，疗是疗养。目前一些经营模式比较成熟的美容院和保健店，已经开始把关一系列的东西。

　　我在休闲和养生方面做了很多研究和探讨。休闲养生，休闲与养生两不误，休闲养生利于生，一定要从养生的层面来讲。我们现在怎么样才能吃得好，吃得休闲和健康?这里就有一个问题，要心理强大，要有“慢生活”的思想。所以我曾经在重庆对媒体讲“人类面对的是四大力量——我们的国粹中医的力量，大自然神奇的力量，工业文明中知识的力量，目前我们所处的科技文明中知识和思想的力量。这种思想要从休闲开始。”慢生活是休闲的必须，是养生的必须，也是人心归属的必要。人类在休闲方面的追求，以及生命起点和结点，都体现了人活着的价值。休闲是一种状态，休闲是一种反思，休闲也是一个台阶，是人生阶段很重要的调整。当一个人劳累的时候，一定要学会调整，用休闲消除疲惫，提升人体自愈能力，得到健康的新生。人的自愈力增强，生命力自然就得到了延长。浮躁和烦恼，不属于休闲，失败和愚笨，也往往没有休闲的伴随。古人有一句话，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。一定要静下来。休闲是一种“淡”，也是一种意境。人的身体在每一个季节对于养生的需求都是会有变化的，因此我们在选择休闲养生方式时也应该有所差异，二十四节气顺时养生，才能够达到事半功倍的作用。正确的休闲方式可以让我们顿悟到平时的忙碌和浮躁，达到天人合一。“天人合一”是中国思想史上基本的信念，同时也是自然界的一部分，风物长宜放眼量。休闲不是无所事事的休止，无趣和懒散只会造成身心不良。休闲是生命中的加油站，灵魂中沉淀和感悟，因为这个“闲”不但是一种生活的方式，更是一种中国人不懈追求追求的思想和理念。谢谢大家。