夏末秋初怎么调理肠胃

 炎热夏季人们过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃功能减弱，秋季的确非常有必要进补，如果大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。夏末秋初调理脾胃以下三类人要格外注意：

1.老年人及儿童

　　由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

　　2.脾虚患者

　　脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。

　　3.胃火旺盛者 　　平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

　　另外，可以服用微生态制剂奘灵水苏糖调理肠胃，从植物中提取的生物制剂【奘灵水苏糖】

　　1、不被消化酶分解，有害菌无法利用，可靶向性的保养肠胃菌群平衡，重组良性微生态环境。

　　2、能中和病菌、毒素及致病菌等生物活性抗原，具有广泛的保护用途;免疫屏障功能强大

　　3、清理肠道毒素垃圾，构建生物屏障防御功能。